🌊 Триггеры и их отсутствие

В ситуации триггеров ты рискуешь впасть в неадекватий.

Понятно почему: там много заряда напряжения внутри. Энергия не проходит сквозь тебя спокойно, а взрывается осколками внутри. И это битое стекло и проволка вперемешку начинают ворочаться, когда их что-то или кто-то задевает. И это естественно больно. А в этом сложно соображать хорошо. Душенька ищет или обезбола — или способа убрать это из своего организма.

Я вот умею впадать в неадекват при триггерах обширно и по области на самом-то деле, если фляжечка задорно засвистела. Просто тут я это не рассказываю, нафиг оно кому надо.

А в ситуации отсутствия триггеров — тут вот прям сейчас заметила зону — нет сложности.

Нет боли.

Нет напряжения.

Тебя спросили что-то, а у тебя нет ни стыда, ни гнева, ни отрицания, ни неловкости, ни печали.

— А что если «...»?
я: — Тю, ну лет в 14-20 у меня правда было такое 🤭. Но это одна из стадий взросления, нормальная штука в человеческой психике, сейчас давно уже не так.

И — всё.

Ноль напряжения.
Ноль обиды на само предположение.
Ноль спора или отрицания.

Это прям видно мне стало на контрасте с парой триггерных и сложных мне ситуаций, которые я сейчас проживаю (недавние события за кадром).

Не нужны никакие объяснения ни своего личного поведения, ни поведения других людей.

Ситуация, мой запрос, вопрос мне, спокойный ответ, всё.

Это вот кмк показатель того, что триггера нет или не стало.

Да, Х было в моей жизни. Но те времена прошли и это не актуально. Всё.

Даже посмеялась я с себя-подростка дружелюбно в этом и понимающе, без осуждения и обесценивания. В разрезе других ситуаций было бы иначе в подобной зоне, без смеха, но тоже легко без триггеров, теперь ясно.

Основной мой пойнт в следующем:

Надо поймать и запомнить ровно два ощущения.

•Когда что-то не так;
•Когда что-то очень так и верно/ легко/ хорошо/ комфортно;

После этого наступает ясность, как и куда себя калибровать.

Важно увидеть, ощутить, узнать, признать и пропустить через себя.

Благ и исцеления от боли прошлого, которая не должна ограничивать и обеднять наше настоящее и будущее.

#тропы_терновника