▪️«Возвращение» в тело

Речь не идет о диссоциации, если что.

Я про одну специфическую проблему говорю, не всем будет актуально.

Допустим, практиковали и вылетели из тела. Допустим, «возвращение» в привычном формате не сработало.

Заземляет и возвращает в тело:

•Еда, земное «покушать»

От легкого эффекта к весомому называю.

Бывает, что сразу тяжело есть плотное, поэтому тогда можно пойти постепенно, кушая сперва более «легкое».

1. Питье
2. Овощи/ фрукты
3. Молоко**/ хлебное
4. Каши/ супы/ мясные бульоны, лапша
5. Птичье мясо, рыба
6. Говядина

•Физические активности

1. Фиксация на теле, дыхание, отслеживание ощущений сенсорных* возвращают несколько обратно.

* при выходе полном или частичном довольно часто иначе воспринимаются холод, жар, боль, усталость и так далее. Вполне внятный маркер, кстати.

2. Танцы. Хотя их можно использовать и для раскачивания и для различных работ, а не только для возвращения в тело.

3. Физ.нагрузки, бег/ отжимания/ треньки очень хорошо возвращают обратно в тело.

•Боль/ острые телесные ощущения

Съесть ложку острого (горчица и etc) может тоже срабатывать, но не всегда. Как правило это срабатывает, лишь в исключительных случаях — нет.

Самоповреждения не рекомендую, хотя боль в теле эффективно возвращает владельца тела в родной «костюм человека».

•Сон может срабатывать как перезагрузка.

Напротив, повышает вероятность выхода из тела помимо различных техник полная депривация сна (не спать сутки-двое), аскезы по части приема пищи — даже чисто отказ от мясной пищи на неделю.

ℹ️ Алкоголь спорно может работать как на заземление, так и на выходы. Средство плохое, сразу скажу, не рекомендую.

Потому что можно не заземлиться, да и при попытках достичь каких-либо состояний велик риск оказаться просто пьяненьким.

С ритуальным питьем вероятность меньше, но всё ещё высока. Очень не советую.

⤵️** Употребление молочных продуктов может как заземлять, так и наоборот способствовать выходу, заранее тут не всегда ясно, в какую сторону сработает.

Так же с прослушиванием музыки — может укачать в отличные от базовых состояний легко.

Благ ✨

#магическое #шаманское