#Гнездовье_с_Ве

День второй

Искусство маленьких шагов

Сегодня проснулась уже уставшей.

Так бывает.
Бывают дни, когда ты не особо в силах прям копать, думать и так далее.

Поэтому, чтобы сохранить движение, я просто походила по дому.

Посмотрела, что мне попадается на глаза.

Протерла какие-то поверхности, разобрала полку холодильника немного.

Вкладывая в это смыслы.

→ я очищаю пространство и себя вместе с ним;
→ я воспринимаю это не как тяжелую обязанность, а как заботу о своем доме, о себе самой;
→ это мои вложения в мой круг, это моя ответственность хозяйская;

И напитывала это эмоциональным вложением — чтобы вместо напряжения было чувство очищения, освобождения, легкости, контроля над своими процессами.

Это ещё не магия, это про создание у себя ассоциативного ряда, это поставить своё восприятие на определенную тропу и колею, это укрепление процессов.

Да, малое.

Но задача сейчас отмечать все свои вложения в своё пространство как укрепляющие, развивающие.

Для долгой дистанции работает дисциплина малых вложений, а не интенсивных рывков, хотя и интенсивные рывки бывают органичны и нужны.

В состоянии усталости важно избегать перенапряжения: иначе потом хитрый мозг, который очень любит экономить усилия, снова попробует вернуть восприятие в старое состояние.

Мозг избегает перемен и стремится сохранять статус-кво.

«Как-то выживали раньше? Значит, это хорошо и верно.»

Выгоду где-то далеко мозг не видит. И стремится не допустить перегруза.

Поэтому задача его переиграть.

Нет, я ещё не выкидываю старый шкаф и не разбираю его до основания, я всего лишь протираю холодильник и разбираю полочку, мозг, не боись...

Мозг такой: а, это задача на 15 минут, ну ладно...

Ты прибираешь эту полочку, а на самом деле уже прикладываешь дорожку к новому намерению, новому пространству.

Это же работает при долгих дневных переходах.

Мы дойдем до вот того камня и отдохнем. А потом до того дерева и там посидим. А потом до того камня... А потом до берега вон того ручья.

Оп — 15км пересечёнки с перепадами по высоте готово, хотя нельзя сказать, что ты очень тренированный юнит.

Так же и в жизни.
Продолжаешь идти, а потом обнаруживаешь, уже сильно позже, что путь был длинный и непростой.

Но за счёт такого некоторого лукавства по отношению к своему разуму, который боится перегрузов и перемен — путь оказывается пройден.

Разум заботится о нас: он видит уже знакомые границы и пределы. И когда мы хотим выйти из зоны привычного — от масштаба он испытывает страх и пробует закрыть эту историю, увести внимание, отвлечь, заморочить — лишь бы силы сохранялись, лишь бы остаться в хорошо знакомом болоте.

А уметь выходить за свои ограничения — искусство.

И искусство не только больших рывков — но и маленьких шагов. Суметь поддержать своё намерение. Суметь подтвердить свой выбор. Удержаться, а не сорвать жилы.

И через ежедневное возжигание огней, через ежедневное создание связи, через ежедневные усилия выстраивается и свой путь, и своя суть, и своя история.

И через постоянное, пусть и небольшое — усилие — внимание — почитание — выстраивается связь с Ними.

Главное — видеть ценность этих маленьких шагов и знать, что это выстраивается после в большой масштаб.

Благ. ✨