#тропы_терновника

Готовлюсь к марафону, потому частота постинга ниже, чем обычно.

Кстати, приходите — в Тени огромная зона силы и знаний, если хочется роста и развития — это идти к Тени, конечно же.

Ну да ничего, о чём полезном — найду всегда.

Сейчас у Ди прочла хороший пост и стала вспоминать о своих отношениях с чувством
благодарности. ✨

Поехали.

⚡️ → я временами веду «дневник благодарности».

Вещь простая, но рабочая.

Когда может не работать?
Когда внутренний самотокс и критика сильнее, чем желание искать радость в жизни. Тогда копать глубже, нужно обезвредить фоновые напряжения.

Благодарность — это про радость жизни.

Я туда пишу все мелочи.
С мужем забежали, прости босходи, в KFC? Чек.
Прошла по лесу, отстукивая ритмы для гармонизации пространства? Чек.
Помыла посуду и это об уюте дома? Чек.

Эта практика противостоит обесцениванию, позволяет увидеть ценности вокруг себя и даёт заряд вдохновения.

⚡️ → «дневник достижений» — тоже о благодарности.

Только уже самой себе.

За сделанные выборы.
За не-сделанные выборы и отказ от того, что мне не подходит.

За каждое действие, которое улучшает мою жизнь и жизнь близких мне людей.

Даже если это про агрессию или о истории боли.

Вокруг меня когда-то было много осуждения?
Я решила, что буду относиться с принятием к другим?
Я молодец, чо. Потому что не хочу менять своё время жизни на эту дрянь, а хочу вкладывать силы в свою жизнь. Мои тексты сами себя не напишут, мои арты себя сами не нарисуют, моё внимание нужно для ценных для меня вещей.

Писать о том, что некий Вася плох — точно не то, на что я хочу сливать свои жизненные силы. Моложе я не становлюсь, ага.

И так далее и тому подобное.

Эта практика даёт понимание, что я уже сделала хорошо и на какой новый уровень я хочу выйти, какие вещи и энергии в своей жизни я хочу увеличить, дать им больше пространства.

⚡️ → благодарности близким людям.

Одно время я делала эту практику прицельно.
Мне было лет 25, я жила с двоюродной сестрой в преподской общаге, забрав её от родителей к себе.

Моя лапушка-крошка ебашила, как чёрт и очень уставала. Финансы пели романсы, поэтому я могла только брать немного вкусностей и поддерживать эмоционально. Поэтому я купила тетрадочку, и каждый день писала ей благодарности за всё подряд.

Спустя два года мы разъехались. Прошло уже 7 лет. Приезжает в гости. Помнит, блин, до сих пор. Я опять забыла, она в очередной свой приезд напомнила.

Я чаще пишу себе такое в стол, просто чтобы помнить, почему те или иные люди в моей жизни есть, почему они — best of the best для меня.

Практика позволяет помнить о ценности близких и перенимать их благие качества, развивать их у себя.

Благ. ✨