терапия эпохи апокалипсиса 🫀нарративная практика

нет ни одной проблемы, с которой бы не справились мои (потенциальные в т.ч.) клиентки —

думаю каждый раз, узнавая новые способы чето делать. хочу составить список того, чему я научилась за эти 6 лет практики. психотерапия — двусторонний процесс

вообще, если вдруг вам поставили диагноз и из-за этого вы почувствовали себя больными, поломанными и «недостаточно нормальными», советую почитать историю и критику DSM 5 и 5-tr. там и связь с фарма-бизнесом, и провал классификации по генетическим предрасположенностям и многое другое интересное

в комментариях приведу цитаты

в версии DSM* 1980 года существовало пассивно-агрессивное расстройство личности.

симптомы:

— раздражается, когда персону просят делать то, что она не хочет
— прокрастинирует
— считает требования чрезмерными
— не любит советы по повышению продуктивности
— критикует начальство

меня завораживает тонкая историческая грань между психиатрическим расстройством и неудобностью для окружающих)

* DSM — диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, актуальная версия — DSM-5-TR (2022) не принята в России

провела с железодефицитной анемией в обнимку последние месяцы. вчера была первая из 8 капельниц железа.

клиенткам я всегда говорю что если нет сил — можно сначала проверить ферритин, щитовидку и витамин Д. сама же пошла проверять только когда стало уже совсем невыносимо)

в инсте (https://www.instagram.com/i.prefer.not.to) я выложила список анализов и мой маршрут по страховой+врачам до капельницы в Тбилиси. сюда тоже принесла.

вирус стерильного времени. как сопротивляться?

1. не-результат. держите в голове, что продуктивность — только одна из традиций. вспомните, как еще вы получаете удовольствие от жизни. вам точно доступны другие логики, вне производительности. из стерильного времени можно уйти в отпуск, праздник неповиновения, прыгнуть в целебную грязь неконтролируемости

2. не-оправдания. мы приучены самостоятельно вычищать время, постоянно напоминать себе и другим: всё, что не ведет к цели, должно быть уничтожено. зачем тебе радиокружок и паяльник, заняться нечем? — вирус, отъе&сь.

3. невиновность. вирус ведет себя как судья, прокурор или весь суд разом? вы уже провалились как личность, бесполезно исправлять ситуацию, но в наказание нужно драить время до ожогов и ссадин на пальцах? даже в системе наказаний существует амнистия. недоступна? требуйте временную.

4. не-правильность. играйте в панков, будьте несовместимыми с «рациональным», невыносимыми, наслаждайтесь бунтом, утверждайте свой способ дышать, бесите людей.

5. не-абстрактное. ваше тело, возможно, не знает KPI. зато хорошо образовано в теплых одеялах, потягиваниях, дурацких дрыганиях, комфортной еде и прочем. будьте телом.

6. не-враги. в глазах кого ваша жизнь — не черновик, не провал, а настоящая, объемная, разная? бывайте чаще в этих глазах.

🌚 попрыгунья-стрекоза лето красное пропела. если у вас уже начало подгорать, или стал подкрадываться стыд — сейчас расскажу, что с басней не так.

напомню лор: стрекоза приходит к муравью голодная и замёрзшая, и просит кормить её до весны. муравей спрашивает «а летом ты чего делала, плясала? ну вот и иди пляши дальше».

🐜 муравей решает проучить стрекозу вместо того, чтобы попытаться организовать помощь. наверно из логики, что компенсация уязвимости будет «поощрением порока». он использует этику наказания, будто стрекоза заслужила бедность своей непредусмотрительностью и легкомыслием. но в тексте ничего нет про не-индивидуальное предупреждение нищеты.

🪲 «добродетель труда» скрывает отсутствие взаимопомощи и механизмов распределения ресурсов. стрекоза может рассчитывать только на себя. зима — природный риск, но запасов общины и кооперации не существует. «правильна» только приватная накопленческая стратегия муравья, его частный склад, и вау, это даёт ему право на моральное превосходство.

💃🏻 «попрыгунья» стрекоза женского рода + пение/танец традиционно женские «фривольные» занятия. муравей — дисциплинированный мужик. в басне он заходит на территорию контроля «легкомысленной» женской субъектности. наслаждение телом и голосом — подозрительно и совсем не труд. Усердный мужской труд vs невидимый «несерьёзный» женский.

🎙️ но вообще-то песни и танцы стрекозы — культурный и эмоциональный труд. плюс уходовый: она опыляет растения своими танцами. возможно, проблема в сфере: у артисток нет авансов и гарантий, а работа сезонная. «заводы стоят, одни тиктокерши в лесу».

❤️‍🩹 а что можно было бы сделать? во-первых, не выбирать надменное наказание, а выбрать заботу + договор. например, кормить сейчас и договориться на обучение и возвращение долга. восстановительное правосудие вместо карательного.

🐌🐛 это могла быть басня о неравных условиях заработка для разных отраслей и о построении общественных механизмов для того, чтобы выровнять несправедливость. вместо этого богатые богатеют, бедные беднеют )

давайте ваш топ басен, от которых подгорает 🔥

что, если СДВГ — не дефицит? психиатрия любит описывать состояния «недостатками», но есть и альтернативные взгляды. например то, что людям с СДВГ наоборот нужно больше стимулов и переключений, потому что нашего внимания больше, чем у людей без СДВГ