1:52:58

План.
Что скрывать, хотелось улучшить свой весенний результат с ЗаБега РФ. А значит надо стараться не отпускать зайцев на 1:54. Но смогу ли я держать темп 5:24 на подъемах (а набор на дистанции составляет 174 метра)? Вряд ли. Значит на спусках надо бежать чуть быстрее, на равнине целевые 5:20-5:30, на подъемах чуть сбавлять. При таком раскладе зайцы должны бежать всегда сзади и догнать меня почти у финиша.

Факт.
Спуск от старта по Косыгина дался очень легко. Первые три километра 4:50, 4:48, 4:32. Разогнался, дальше два километра бегу по 5:11. Первая пятëрка за 24:32. В принципе ни на одном своём полумарафоне не пробегал так быстро первую четверть.

Дальше небольшой подъем на Бородинский мост и опять плоская трасса вплоть до 11-го километра, до подъема на Лужнецкий мост по Комсомольскому проспекту. Десятку закрываю на отметке 50:24. И опять же, это самая быстрая десятка на всех моих полумарафонах.

Дальше подъем. За 2 километра надо набрать ту высоту, которую сбросили за три. 5:58 и 6:12 соответственно. На подъеме встречаю ребят из клуба, сначала Костю, потом Серëжу с Леной. Дальше опять спуск по Косыгина, но уже в сторону Ленинского проспекта. Только начал разгоняться, слышу, меня кто-то окрикнул по имени. Махнул рукой и крикнул "Догоняй". 14-ый и 15 ый километры по 4:58 и 5:04. Пятнадцать километров за 1:17:56.

Впереди два подъема и один спуск между ними. Я начинаю высчитывать с каким средним темпом мне нужно пробежать оставшиеся 6,1, чтобы зайцы меня не догнали. А я на развороте и очень хорошо вижу, не так уж и далеко я от них убежал. Пока считал, пробежал весь подъем и встретил Настю с Леоном. Подбодрили. И опять начался спуск, 18-ый километр за 5:06. И опять подъем, уже последний. Отметку в 20 километров прошёл за 1:46:34.

Опять встретил Настю с Леоном. А тут уже и финиш. Зайцы меня не догнали.

После финиша вместе с Олей, Лëшей, Серёжей и Леной поддержали Стаса и Володю (все вместе на фото), они получали медаль за приверженность бегу (пробежали больше семи марафонов серии "Бегом по Золотому Кольцу" в этом сезоне) и пошли обедать.

Вот такой мой юбилейный десятый полумарафон.