Начну с того, что в детстве меня не ограничивали, отношение к еде было нормальное, кроме короткого периода на первом курсе, когда я ебанулась и решила, что худеть надо на огурцах и курице. Кстати, удивительно, но при сегодняшнем обилии информации некоторые люди до сих пор так считают: когда я сохраняю себе рецепты или идеи рационов, частенько вижу коменты типа "чтоооооо, сыр и хлеб на похудении??" или "как это можно похудеть на 1600 калориях в день?". Помню, когда я была школьницей, удивлялась, что мамка покупает печенья и другие сладости мне и бате, но не ест сама. А сейчас понимаю, что она то среди нас была самой умной и что ее стройность даже сейчас, в 64 года, не случайность 😅

Выше я спросила, кто тоже нормально не ест в вихре дел в течение дня. В 2014 я начала работать в школе, у меня были свои ученики, друзья и непонятная личная жизнь, так вот мой рацион тогда состоял из ....творога и сладких йогуртов. Кто тоже думал, что творожные массы и сладкие творожки - это сил нет как полезно, снова дайте пять. Хочу быть честной и с собой, и с вами - дело было все же не в количестве работы и задач, а в нежелании налаживать рутину и разбираться с питанием. Согласны?

👍Сейчас при составлении рабочего графика я ставлю свое самочувствие в приоритет, а это значит, что каждый день у меня есть время на прогулку/тренировку, сон и полноценные приемы пищи. Готовлю либо день в день, либо, если знаю о повышенной занятости, заранее. По калориям сейчас выходит примерно 1700 в день, как видите по фоткам, никакими диетами и страданиями здесь и не пахнет.

👍И нет, такой образ жизни - это не жесткие рамки и насилие над собой, это дисциплина и свобода.

P.S. Вчера с ночи я впервые сделала сама творожные сырки...