Вес, питание, похудение - ограничение или свобода?

👍Зафиксируем
Сейчас мне 32 года, рост примерно около 165, вес 52,2 кг, я считаю калории (не только чтобы не переедать, но и чтобы есть достаточно и избежать мигреней), почти каждый день гуляю в парке минут по 40-50 и дважды в неделю делаю небольшие тренировки для поддержания здоровья (пилатес, растяжка, функциональные).

Кто много работает и не успевает нормально поесть? Дайте пять, это была я несколько лет назад. Сейчас расскажу, что мне помогло наладить питание и держать комфортный мне вес. Обязательно делитесь своим опытом в комментариях, это очень ценно! 👇