Я постоянно работаю, когда мне отдыхать?

Почти каждый преподаватель - настоящая машина производительности. Уроки, подготовка, обучение, блоги, общение. Не забываем еще о семье, друзьях и увлечениях. Вот кому надо писать книги по продуктивности, согласны?

👍В Школе "Путь Вместе" мы уделяем много времени работе с эмоциональным состоянием преподавателей. Сегодня я собрала для вас подборку из-за кулис школы. Составлено преподавателями для преподавателей.

👍Определите, что такое отдых именно для вас
Например, ничего не делать/сменить обстановку/дать телу расслабиться. Поделитесь своими идеями в комментариях прямо сейчас.

👍Зафиксируйте, по каким признакам лично вы понимаете, что уже пора отдохнуть, пока не стало слишком поздно
Варианты:
👍радуюсь, что отменился ученик
👍бессонница
👍тошнит от работы
👍нет желания и сил заниматься рутиной
👍раздражительность
👍трудно готовиться к урокам.

👍Исследуйте трудности, которые постоянно мешают вам отдыхать
Варианты:
👍Если трудно понять, какой отдых наполняет именно вас, пробуйте разные варианты, а еще лучше составьте список идей и пользуйтесь ими по настроению. Кстати, это поможет принимать решения день в день и не отменять планы, намеченные, когда вы были в слишком хорошем настроении 😅
👍Если тревожитесь, что теряете деньги во время отдыха, выдайте себе отпускные!
👍Если близкие не понимают, от чего вы устали работая дома, объясните им на их языке, например, что если у мамы на компьютере буковки и картинки, значит, не нужно ее звать.

👍Если вы слышите звоночки усталости и переутомления - это повод замедлиться и проанализировать свой день: что даётся особенно тяжело, а что восполняет именно ваш ресурс, что вам действительно нравится, а в чем вы идете на компромиссы, кто вас окружает и кого не хватает рядом.

👍Меня, например, всегда заряжает блог, ваш фидбек и наше окружение в школе. Стать его частью, кстати, можно прямо сейчас - апрель только стартовал. Выбирайте для себя мощное окружение и комфортный вам тариф по этой ссылке.