Hamstring- синдром, так звучит моё новое испытание.
С красивым звучанием, и как мне казалось, моей сильной мышечной группой. Но казалось, травма колена передала привет, и бег стал провокатором крайне неприятного протекания сего процесса с красочной симптоматикой.
Но чтож, сил и упорство мне с этим справиться не раскисая.

Бег под запретом на ближайший месяц.
Спасибо, что хотябы зальную нагрузку оставили.
Концепция консервативного восстановления как раз в том, чтобы через стрейч-упражнений вернуть к жизни мышцы задней цепи. Будем возвращать.