Ходьба или бег: с чего начать путь к здоровому образу жизни?

Хотите больше двигаться, но раньше никогда не занимались спортом? Важно правильно выбрать нагрузку и не переусердствовать на старте.

Об этом рассказываем в заключительном выпуске нашей серии о ЗОЖ, подготовленной в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Все подробности в видео 👆