Простір твого зростання: гранти, новини та можливості для особистого і професійного розвитку

​​Книга “Вегетаріанка” (2017) - роман про жіночу суб’єктність, свободу тіла та протистояння патріархальним нормам

#booksжіночаліга

Це багатогранна історія про жінку, чиє рішення відмовитися від споживання м’яса після тривожного сну перетворюється на виклик системному контролю. У суспільстві, де від жінки очікують беззаперечної відповідності традиційним рольовим модельним рамкам, цей крок сприймається як загроза: чоловік, свояк та сестра прагнуть повернути її до зручної “норми”, викриваючи власні стереотипи й намагання підпорядкувати її волю

Авторка порушує важливі теми гендерної рівності, об'єктивації та тілесної автономії: це глибоке дослідження того, як соціальні інститути намагаються регулювати життя жінки, і як прагнення позбутися зовнішнього тиску стає єдиним шляхом до збереження власної ідентичності

Книга є важливою, адже тонко висвітлює проблему сприйняття жіночої незалежності в патріархальному середовищі та спонукає до переосмислення меж особистої свободи

▫️Авторка: Хан Канг
▫️Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна психологічна консультація з Анастасією Германович — практикуючою психологинею, що працює в підході позитивної психотерапії

Відчуваєте тривожність, емоційне виснаження чи заплуталися у власних думках і станах? Хочете краще зрозуміти себе, але не знаєте, з чого почати?

Ця консультація — безпечний простір, де можна чесно поговорити про свої переживання та отримати підтримку. Поговоримо про тривожність, самооцінку, стосунки, психосоматику, внутрішні конфлікти та складні емоції — без осуду, у вашому темпі та з опорою на сучасні психологічні підходи

▫️Про Анастасію Германович:
- практикуюча магістриня психології з понад 3-річним досвідом індивідуального консультування
- психологиня на платформах “Rozmova” та “Mindly”
- працює в підході позитивної психотерапії (сертифікація WAPP, 2024)
- працює з втратою та травмою (сертифікація травма-консультант WAPP, 2026)
- має досвід роботи з тривожністю, ПТСР, психосоматикою та самооцінкою
- має досвід кризового консультування та психоемоційної підтримки
- використовує у роботі МАК (метафоричні асоціативні карти), елементи НЛП та КПТ
- ведуча трансформаційної гри “ЛІЛА” (психотерапевтична версія)

▫️Теми для консультацій:
- тривожність, панічні стани, емоційне виснаження
- самооцінка та самоцінність: як перестати залежати від зовнішньої оцінки?
- психосоматика: як тіло реагує на стрес?
- складні емоції: злість, образа, страх
- стосунки з собою та іншими
- внутрішні конфлікти та повторювані сценарії

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 50 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Молодіжний обмін "Молодіжне підприємництво — шлях до соціальної інклюзії"

#твояможливість

▫️Мета: дізнатися, як підприємницьке мислення, соціальні інновації та власні ініціативи можуть створювати нові можливості для молоді та сприяти соціальній інклюзії

▫️У програмі:
- воркшопи з підприємництва
- розробка бізнес-ідей і соціальних проєктів
- командні виклики, кейси
- міжкультурні активності
- знайомство з місцевими організаціями й ініціативами

▫️Для кого:
- 4 учасники/ці віком 18–30 років та 1 тимлідер/ка

▫️Для учасників/ць бажано:
- цікавитися підприємництвом, соціальними інноваціями та особистим розвитком;
- бути готовими активно працювати в міжнародній команді;
- брати участь у всіх активностях проєкту — під час обміну та після його завершення;
- сприймати обмін передусім як можливість для навчання й розвитку, а не як безкоштовну подорож;
- Попередній досвід участі в Erasmus+ не є обов’язковим

▫️Особливо заохочується участь молодих людей із меншими можливостями, зокрема через географічні, соціально-економічні або культурні фактори

▫️Проживання: учасники/ці житимуть у кемпінгу, у двомісних наметах. Організатори/ки забезпечують надувні матраци, подушки, спальні мішки та ковдри. На території є санвузли, спільні простори та Wi-Fi

▫️Фінансові умови
- усі витрати на проживання та харчування під час молодіжного обміну забезпечують організатори/ки;
- для учасників/ць з України передбачено ліміт відшкодування транспортних витрат до €395 для звичайної подорожі або до €535 для green travel — подорожі переважно автобусом, потягом чи іншим низьковуглецевим транспортом;
- оргвнесок: 2000 грн

▫️Коли: 18–22 вересня 2026
▫️Де: Vila Nova de Tazem / Gouveia, Португалія.

Дедлайн: 5 вересня 2026 включно, набір терміновий

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

Мізогінія є один із найвиразніших маркерів схильності до насильницького екстремізму

#важливоnews

Науковці/иці Мельбурнського університету на замовлення розвідки Австралії опитали понад 3,4 тисячі людей і з'ясували, що схвалення насильства щодо жінок є найсильнішим сигналом схильності до екстремізму. Цей чинник виявився вагомішим за релігію, політичні погляди чи час у мережі

Мізогінія виявилася спільним елементом усіх досліджених ідеологій (від інцелів та ультраправих до релігійних екстремістів). Найчастіше такі установки трапляються серед хлопців-підлітків і молодих чоловіків, а серед онлайн-факторів найбільший вплив мають порнографія та контент “менфлюенсерів”. У висновках дослідники/ці радять спецслужбам враховувати антифемінізм як безпековий ризик

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

“Сміливість - це обирати себе навіть тоді, коли страшно”

#невтрачайmotivation

Іноді найважливіші рішення вимагають від вас відмовитися від звичного та повірити у власний вибір. Ви не завжди можете знати, чим усе закінчиться, але можете обрати те, що відповідає вашим мріям і цінностям

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стаття "Жіноча емансипація у 2026: чому питання, яке вважали вирішеним, залишається відкритим і сьогодні на міжнародному рівні"

#mustreadпередсном

У 1893 Нова Зеландія стала першою країною у світі, яка надала жінкам право голосу. Швейцарія зробила це у 1971-му. Влада Саудівської Аравії лише в 2011 оголосила про дозвіл жінкам брати участь у виборах з 2015

І все ж сьогодні, у 2026, прийнято вважати, що питання закрите, бо жінки вже досягли всього, тому говорити про емансипацію – означає шукати проблему там, де її немає

Але поки тривають ці розмови, в Афганістані дівчата втрачають право навіть на мовчання, бо відтепер їхнє мовчання юридично вважається згодою на шлюб, повідомляють "The Times", "The Washington Post"

"Ла Страда-Україна" пише про виклики жінок сьогодення

▫️Авторство: ГО "Ла Страда-Україна"
▫️Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Можливо, замість музики в наушниках варто спробувати щось нове? Наприклад книги!
Ось підбірка додатків для прослуховування аудіокниг:

#твійhelper

▫️ Абук: електронні й аудіокниги
Український застосунок, де зібрано аудіокниги, електронні книги та популярні подкасти. Слухайте та читайте сучасні твори або класику, художню літературу чи нон-фікшн, детективи і наукову фантастику, книги для дітей та поезію
Play Store
App Store

▫️Yakaboo: Читати/слухати книги
Це найбільша в Україні електронна бібліотека з більш ніж 20 000 електронних та аудіокнижок від відомих українських та світових авторів/ок. Завантажуйте, читайте або слухайте літературу, де б ви не знаходилися – вдома, в офісі, за кордоном
Play Store
App Store

▫️Headway: 15-Min Book Summaries
Понад 1500 анотацій до книг. Дізнайтеся основні ідеї будь-якої документальної літератури менш ніж за 15 хвилин. Незалежно від того, чи хочете ви послухати чи прочитати, вам пропонуються стислі підсумки на будь-яку тему
Play Store
App Store

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Понад 122 мільйони дівчат у всьому світі позбавлені можливості здобувати освіту

#цифрадня

Згідно з даними досліджень від ЮНЕСКО, понад сто мільйонів дівчат шкільного віку позбавлені права на здобуття фундаментальної освіти через бідність, ранні шлюби, збройні конфлікти та культурні стереотипи

Відсутність освіти критично обмежує майбутнє дівчат: вона позбавляє їх можливості отримати фінансову незалежність, підвищує ризики потрапляння в ситуації насильства та унеможливлює повноцінну участь у житті суспільства

Правозахисники/ці зазначають: гарантування рівного доступу до освіти — це найпотужніший інструмент для подолання бідності та забезпечення базових прав людини для наступних поколінь

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Анастасією Воробйовою — юристкою-міжнародницею, стипендіаткою Шведського інституту

Хочеш дізнатися, як потрапити у сферу міжнародного права й прав людини та побудувати кар’єру за кордоном? 

На цій зустрічі поговоримо про реальний шлях розвитку у цих сферах — від навчання в Україні до перших міжнародних можливостей і проєктів. Це розмова про практичний досвід, чесні відповіді та кроки, які допоможуть тобі рухатися у власному професійному напрямку

▫️Про Анастасію Воробйову:
- юристка-міжнародниця та дослідниця, яка побудувала професійну та академічну кар’єру в міжнародному середовищі за кордоном
- працює у сфері міжнародного права та прав людини
- успішно завершила навчання на програмі LL.M. з міжнародного права та прав людини у Лундському університеті (Лунд, Швеція) за підтримки гранту Шведського інституту
- Doctor of Laws/PhD у галузі міжнародного права Польської академії наук (Варшава Польща)
- має досвід стажувань та участі в різноманітних міжнародних дослідницьких програмах та ініціативах

▫️Теми для розмови:
- навчання за кордоном: як вступити та обрати програму (на прикладі Швеції та Польщі)
- як отримати грант на навчання на магістратурі від Шведського інституту
- PhD за кордоном: очікування vs реальність
- як побудувати міжнародну кар’єру крок за кроком (з України до міжнародних організацій)
- міжнародні можливості (стажування, summer schools, гранти): де шукати і як проходити відбір без “зв’язків” — на реальних кейсах

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​У сервісному центрі МВС Тернополя молодій матері дали змогу скласти іспит з 10-місячною дитиною

#важливоnews

Комунікаційники/ці МВС побачили в соцмережах допис Катерини — дружини українського військового, яка цікавилася, чи може прийти на теоретичний іспит з керування авто разом із 10-місячною донькою, оскільки її немає з ким залишити. Користувачі/ки в коментарях переконували жінку, що це неможливо

Представники/ці сервісного центру зв'язалися з Катериною та запропонували рішення: заради комфорту дитини та інших відвідувачів/ок їй виділили окремий екзаменаційний клас. У результаті молода мати склала тест за 4 хвилини, відповівши правильно на 19 із 20 запитань

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Я думаю, що мрії можуть здійснюватися, якщо ви наполегливо працюєте” - Віра Вонг

#мудрістьдняwomensleague

Віра Вонг (27 червня 1949) - американська модельєрка, дизайнерка, фігуристка та підприємиця. У червні 2005 вона отримала нагороду від Американської ради модних дизайнерів (CFDA) в номінації “Дизайнер року” жіночого одягу. 27 травня 2006 Вонг була удостоєна премії Андре Леон Таллі за успішні досягнення від Коледжу мистецтв і дизайну Савани

Віра Вонг розпочала кар’єру як наймолодша редакторка журналу Vogue, де пропрацювала 17 років. Згодом, вона приєдналась до компанії Ральфа Лорена, а через два роки звільнилась, щоб розпочати власну справу, а саме зосередилась на весільних сукнях

Вонг виготовила весільні сукні для багатьох відомих діячок, таких як Челсі Клінтон, Каренна Ґор, Іванка Трамп, Кемпбелл Браун, Аліша Кіз, Мерая Кері, Вікторія Бекхем, а також створює вечірній одяг для Мішель Обами

Історія Віри стала прикладом того, що змінити професійний напрям і розпочати новий етап кар'єри можна навіть тоді, коли здається, що “вже пізно”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

Лукізм — форма дискримінації, за якої до людини ставляться упереджено через її зовнішність, якщо вона не відповідає поширеним у суспільстві уявленням про красу 

#оновиvocabulary
 
Лукізм може проявлятися через оцінювання людини за вагою, зростом, розміром одягу, рисами обличчя чи іншими особливостями зовнішності

Лукізм можна зустріти у повсякденному житті, зокрема під час працевлаштування. Наприклад, роботодавець/иця може відмовити кандидатці у вакансії не через її професійні якості чи досвід, а тому, що вважає її зовнішність “непрезентабельною” або такою, що не відповідає образу працівниці компанії. Так само лукізм проявляється, коли людину висміюють або знецінюють через вагу, зріст чи інші особливості зовнішності

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Проєкт "NOW OR NEVER"

#твояможливість

▫️Мета: створити простір, де можна познайомитися з цікавими людьми, спробувати щось нове, попрацювати над власними ідеями та зробити перший крок до того, що давно хотілося почати

▫️Для кого:
- підлітки 12–17 років
- хочуть розвиватися, пробувати нове, знайомитися з однодумцями/ицями та відкривати для себе нові можливості

▫️У програмі:
- зустрічі зі спікерами/ками
- реальні історії та досвід
- практичні активності
- командна робота й нові знайомства

▫️Коли: 5–6 вересня 2026
▫️Де: Хмельницький

▫️Фінансування: Участь безкоштовна,проїзд до Хмельницького та назад і проживання організатори не покривають

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Соломією Гелетою — студенткою французького університету та учасницею програми “Європейський корпус солідарності” (ESC)

Відчуваєте, що хочете розвиватися в міжнародному середовищі, навчатися або стажуватися за кордоном, але не знаєте, з чого почати?

Ця зустріч стане простором, де можна отримати практичні орієнтири та розібратися з ключовими кроками на цьому шляху: від підсилення CV і підготовки до співбесід до пошуку міжнародних програм, стажувань та волонтерських можливостей у межах програми “Європейський корпус солідарності” (ESC)

▫️Про Соломію Гелету:
- студентка магістерської програми з міжнародного економічного права в Université Toulouse Capitole (Франція)
- здобула ступінь бакалавра з менеджменту та міжнародної торгівлі в IAE Metz, Université de Lorraine (Франція), а також ступінь бакалавра права в Національному університеті “Острозька академія” (Україна)
- має досвід навчання Франції та роботи у Люксембурзі
- вільно володіє англійською (C1) та французькою (B1) мовами
- спеціалізується на фінансовому моніторингу та комплаєнс-контролі, включаючи оцінку ризиків клієнтів/ток і транзакцій, проведення процедур KYC/CDD/EDD, виявлення підозрілих операцій, санкційний та PEP-скринінг
- учасниця волонтерської програми “Європейський корпус солідарності” (ESC)

▫️Теми для розмови:
- подача документів на навчання за кордоном на прикладі Франції: вибір програм, підготовка документів та мотиваційних листів
- міжнародні можливості для молоді: стажування, волонтерство, обміни та освітні програми
- ефективне CV та мотиваційний лист: на що звертати увагу?
- підготовка до співбесіди: типові питання, самопрезентація та рекомендації
- волонтерські проєкти в рамках програми “Європейський корпус солідарності” (ESC): пошук та підготовка заявки

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

Ретрит у Карпатах для дружин полеглих Захисників України

#твояможливість

▫️Мета: Надати можливість емоційного перезавантаження, психологічної підтримки та зміцнення ментального й фізичного здоров'я для жінок у безпечному та затишному середовищі

▫️Для кого: дружини полеглих Захисників України, які є жительками Вінницької громади

▫️В програмі:
- Практики для відновлення фізичного та ментального здоров'я
- Арттерапевтичні вправи для емоційного перезавантаження та зміцнення балансу
- Прогулянки на природі, спілкування та відпочинок у затишній атмосфері

▫️Коли: 21–26 вересня 2026
▫️Де: Карпати

▫️Фінансування: Організатори покривають всі витрати

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

У 2026 на конкурс до 32-ї Української антарктичної експедиції (УАЕ) надійшла рекордна кількість заявок від жінок

#важливоnews

Про це повідомили у Національному антарктичному науковому центрі. “Вперше за весь час відкритого добору майже половину заявок подали жінки. Маємо 38 кандидаток (44%). Це рекордна частка”, — розповіли у НАНЦ

Найчастіше жінки обирають професії біологині (18), кухарки (8) та лікарки (6). Загалом цьогоріч надійшло 87 заявок — менше, ніж торік, але на рівні 2023 та 2024. На одне місце претендують шестеро кандидатів/ок

Тепер кандидати/ки мають подати повний пакет документів, пройти попередній відбір за формальними ознаками, фахову співбесіду, тестування у психолога та медкомісію, після чого відбудуться навчально-тренувальні збори

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Одного дня ви подякуєте собі за те, що продовжили”

#невтрачайmotivation

Сьогодні ваші зусилля можуть здаватися непомітними, а шлях занадто довгим. Але результати часто приходять поступово, коли ви вже майже перестаєте їх чекати. Продовжуйте рухатися і майбутня версія вас буде вдячна за кожен крок, який ви зробили сьогодні

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​ДАНІЕЛА АМОДЕЇ (нар. 1987) - підприємиця, фахівчиня з безпеки штучного інтелекту, співзасновниця компанії "Anthropic"

#womenжіночаліга

▫️ народилась у Сан-Франциско, здобула освіту з англійської літератури в Каліфорнійському університеті в Санта-Крузі, а кар'єру розпочала у сфері громадської політики та глобальної охорони здоров'я

▫️ працювала в компаніях Stripe та OpenAI, де відповідала за напрями безпеки, політики й операційної діяльності у сфері штучного інтелекту

▫️ у 2021 разом із братом Даріо Амодеї та командою дослідників/ць заснувала компанію Anthropic, яка розробляє мовні моделі Claude з акцентом на безпечне й відповідальне використання штучного інтелекту

▫️ у 2023 увійшла до списку Time100 AI як одна з найвпливовіших людей у сфері штучного інтелекту

▫️ її діяльність має суспільну значущість, оскільки Даніела Амодеї сприяє розвитку безпечного штучного інтелекту, підтримує впровадження етичних принципів у створення новітніх технологій та працює над зменшенням потенційних ризиків їх використання

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Підбірка безкоштовних курсів на тему прикладної математики

#твійdevelopment

▫️Introduction to Discrete Mathematics for Computer Science - курс від Каліфорнійського університету Сан–Дієго. Програма охоплює фундаментальну дискретну математику через програмування, математична логіка, комбінаторика, теорія ймовірності, теорія графів, модульна арифметика та основи криптографії
- Для кого: розробників/ць-початківців/иць

▫️Calculus Applied! - курс від Гарвардського університету. Курс фокусується на побудові та аналізі математичних моделей. Програма розглядає математичні аналізи в різних галузях таких, як біологія, економіка, медицина та соціологія
- Для кого: спеціалістів/ок, студентів/ок старших курсів

▫️Principles of Discrete Applied Mathematics - курс від знаменитого Массачусетського технологічного інституту (MIT). Програма охоплює поглиблене вивчення комбінаторного аналізу, асимптотичні методи, теорію графів, лінійне програмування, коди, що виправляють помилки (Hamming, BCH), алгоритми стиснення даних та ймовірнісні методи в дискретній математиці
- Для кого: студентів/ок технічних спеціальностей

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"