Единственный список целей, который у меня сработал, выглядит вот так.
Берем тетрадку, делаем "сеточку" на неделю, отрезаем край листов до последнего, на нем пишем 10 целей, которых хотим достичь в течение года.

Например, у меня есть цель -- качественно отработать программу Автор, соответственно каждый день я буду стараться уделять внимание своему сценарию.

Есть цель "Деньги". Там может быть разное - почитать про инвестиции, совершить сделку, посчитать доходы\расходы, и т.д.

Необязательно отрабатывать все цели каждый день, но хотя бы раз-два в неделю неплохо бы галочку в каждой графе иметь.

Мне прямо зашло в прошлый раз -- наглядно, просто, мотивирует. Делюсь с вами)