СТАДИЯ 3.
«Полёт»
(активные прыжки вверх с поднятыми руками)

На третьей стадии важно отпустить свое тело в полет, без усилий и напряжений прыгать на той энергии, которая поднялась в первых двух стадиях.
Обязательно сохранять постуральную позицию, держать колени мягкими и приземляться на полную ступню.
Фокус держим на дыхании->движении->ритме.
*есть вариации стадии для разных групп здоровья!

Суть: расслабление, легкость, радость, свобода, трансценденция✨