СТАДИЯ 2.
«Тряска»
(активное растрясывание всего тела от крестца)

Во второй стадии - тряска из центра крестца, интенсивно раскачивая его вперед-назад по горизонтали. Это источник движения. Если случается переход в тряску плечами и пружину коленями, переводите внимание в движение крестцом. Пусть оно будет не такое быстрое, нам важно почувствовать крестец, освободить энергию в нем.
Постепенно энергия поднимется вверх, тело будет расслабляться. Крестец станет двигаться быстрее, и все тело подхватит этот импульс.

Суть: освобождение от напряжений, разрушение сковывающих паттернов движения, отпускание контроля, распределение накопленной в первой стадии энергии по всему телу✨