СТАДИЯ 1.
«Огненное дыхание»
(активные движения тазом и руками)

В первой стадии - движение на максимуме своих возможностей, без усилия и старания. Расслабляйтесь и наблюдайте, насколько сильное ваше тело, когда им не управляет голова. И как гонка за скоростью через ум уводит из ощущений в теле, мы переходим на усилие, сжимаем себя, то есть не даем возможности силе проявиться и наполнить нас.
Освобождайте плечи, раскрывайте на выдохе грудную клетку, освобождайте себя от напряжения, расслабляйте шею и опускайте подбородок вниз на выдохе.

Суть:
Пробуждение инстинкта, экологичное проявление гнева и защиты границ, проживание эмоций, накопление энергии✨