Я тут как-то увидела хорошую практику для пар у Саши Леа Адины, которую они делают с мужем, ну и как фанатка всех письменных и не только письменных практик сразу утащила себе.

Мы ее начали делать каждую неделю, потом немного забросили (потому что я забыла некоторые детали практики) а теперь Саша сделала подробную инструкцию, так что мы к ней возвращаемся с завтрашнего дня.

То, что я сейчас скажу, вы, естественно, и так сами знаете, но проблема чаще всего все равно не решается: партнеры, объединяясь в семью, переезжая, болея, спасая проекты и бизнесы, рожая ребенка, выкладываясь на работах ради заработка, постепенно перестают говорить об отношениях друг с другом. Исключение: ссоры по типу "Да я тебе все, а ты мне ничего" или "Я сто раз тебя просила, а ты не слышишь".
Так копятся напряжение, обиды, недомолвки, непрямые раздражающие послания.
И ни к чему хорошему это не приводит, разумеется.

Мы сейчас проживаем явную перестройку в отношениях: заключаем брак, думаем про расширение семьи, про поиск дома и переезд в него. При этом очень много тратим на лечение кошек, на здоровье, на обслуживание жизни в дорогом городе. Я проживаю свой кризис, Саня — свой. Эти кризисы у нас не совпадают по смыслам из-за разницы в возрасте, зато совпадают по времени, к сожалению) Мы изо всех сил стараемся друг друга поддерживать, но часто к концу дня просто валяемся без сил, с ужасом глядя на незаконченный список дел (разобраться с теми и другими документами, кому-то написать, с кем-то договориться, разобраться с налогами, дернуть страховую, заказать доставку). Эмиграуия вообще не самый приятный период для отношений. Ну куда тут впихнуть даже мысли о них, не то что разговоры.

Наш выход — это парная терапия (на которую мы пока ходим нерегулярно ровно по этой же причине, где мы просто не можем найти общее окошко у меня, у него, и у терапевтки) и любые практики, помогающие вспомнить, о чем важно говорить в отношениях.

Так что вот эту я вам очень рекомендую лично.

Ее можно забрать по ссылке за маленький донат: https://app.lava.top/products/23240b96-5336-4fa2-a899-fd6f59c01206

Ну и на парную терапию ходите, это топ! Если надо, порекомендую вам коллег.