Последние полтора года у меня острые проблемы с засыпанием. В последние недели в России даже фиксил это экзогенным приемом препаратов. Со своими мыслями уснуть было просто нереально, поэтому я изо дня в день включал сбе летс плей по героям 3 (СэрТи респект) и только фокусируясь на монотонной речи мог отрубиться, не отвлекаясь на мысли. Иногда и это не помогало и некоторые дни сна не было вовсе, это отдельная история.

Сейчас важно то, что я поймал вчера себя на мысли, что могу засыпать в тишине. И Боже, это прекрасно! Сплю я сейчас отлично, немного в разном режиме изо дня на день, но тонкая красная нить одна: мои мысли и тревоги перестали лишать меня сна. Думаю, тут понятно, с чем это можно связать. Сейчас я не шугаюсь громких звуков, потому что мозг не связывает их с опасностью, окружение вокруг ощущается мирно и нет страха услышать очередные плохие новости. Короче, для меня это реально важно сейчас и я благодарен за это ощущение безопасности и за то, что наконец-таки могу засыпать спокойно. Чего и каждому желаю, хоуми