Осенний набор веса — не случайность, а результат слабого контроля над режимом и питанием

С похолоданием у людей резко растет нагрузка на организм, а вместе с ней — и риск набрать лишний вес. В Минздраве прямо указывают: главные причины — переедание, снижение активности и срыв нормального сна, который многие уже традиционно игнорируют.

Специалисты советуют не разгонять калорийность рациона, больше двигаться и не ломать режим отдыха. Иначе сезонный спад быстро превращается в системную проблему: усталость, лишние килограммы и ухудшение самочувствия, за которое потом снова приходится платить жителям, а не тем, кто раздает общие рекомендации.

На фоне короткого светового дня и холодов вопрос не в «советах на осень», а в том, почему профилактика по-прежнему сводится к банальным напоминаниям вместо нормальной работы с образом жизни и здоровьем населения.

Арктический Пульс | Мурманск | Подписаться