Нормы объёма прикорма по возрасту

Когда прикорм только начинается, важно не только знакомить малыша с новой едой, но и понимать, какой объём пищи в этом возрасте считается нормой.
Согласно Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ и методическим рекомендациям ВОЗ, ориентировочные объёмы прикорма зависят от возраста, особенностей развития ребёнка и переносимости продуктов.
Перед началом прикорма обязательно проконсультируйтесь с педиатром: нормы адаптируются под каждого малыша индивидуально.

➡️ Для наглядности, один из вариантов, как может выглядеть объём питания по возрасту, если прикорм вводят с 6 месяцев:
✔️ 6 месяцев
Начинаем с ½ чайной ложки — для знакомства. Овощи и каши 1-2 раза в день.
Далее увеличиваем до 50 мл в одно кормление 1-2 раза в день и допаиваем молоком (ГВ, смесь).

❗️Вначале кормления грудью или смесью остаются основой питания, затем с возрастом постепенно объём прикорма увеличивается, а объём молочных кормлений уменьшается.

✔️ 7 месяцев
В рационе уже некоторые овощи и каши.
Объём прикорма: примерно 60-70 мл в одно кормление 2-3 раза в день.

✔️ 8 месяцев
Добавляются мясо, фруктовые пюре, рыба, кисломолочные продукты.
Объём прикорма: 80-90 мл в одно кормление 2-3 раза в день.

✔️ 9–11 месяцев
Малыш пробует новые текстуры: кусочки.
Объём прикорма: 90-150 мл в одно кормление 3-5 раз в день.
Так же примерно в этом возрасте принято обучать пить из кружки.

✔️ 12 месяцев
Переход на общий стол.
Малыш питается примерно 5 раз в день (завтрак, обед, ужин и несколько перекусов) + одно молочное кормление на ночь.

💡 Мой лайфхак:
Я ориентировалась не только на возраст, но и на аппетит ребёнка и советы педиатра. Вела дневник прикорма — это помогло выстроить индивидуальный режим питания.

📌 Вы отслеживаете объёмы прикорма? Ориентируетесь на нормы или на аппетит малыша?
#Прикорм