С каких продуктов начать прикорм?

Разберём, с чего начать, что давать первым и ещё некоторые важные нюансы:

➡️ Что выбрать первым?
Всё зависит от веса малыша, типа вскармливания, традиций семьи и рекомендаций врача. Обычно педиатры советуют так:
✔️ Если ребёнок набирает вес хорошо — чаще начинают с овощей: кабачок, брокколи, цветная капуста.
✔️ Если недобор веса — стартуют с безмолочной безглютеновой каши: рис, гречка.

➡️ Схема введения
✔️ Предлагаем продукт в первой половине дня, чтобы отследить реакцию.
❗Одновременно или в один день несколько новых продуктов не вводим, иначе в случае реакции не поймёте, на какой продукт она возникла.
✔️ Прикорм даём во время основного кормления молоком (ГВ/ИВ), дополнительные кормления создавать не нужно. Можно начать с обеденного кормления, если на завтрак малыш неохотно пробует прикорм, да и после ночи на голодный желудок врачи не советуют давать новые продукты.
✔️ Даём продукт с ложки, можно купить специальную силиконовую детскую.
✔️ Начинаем с однокомпонентного пюре (это только один овощ или один вид каши), а уже после ввода основных можно кушать многокомпонентные. Например, ввели сначала кабачок, затем цветную капусту, после чего уже можно взять пюре «кабачок-цветная капуста» и к нему добавлять новый овощ.
✔️ Вводим один продукт в течение 3-4 дней (растягивать нет смысла, реакция через 2 дня будет понятна, а у ребёнка может пропасть интерес), начиная с 0.5 чайной ложки:
1й день - 0.5 ч.л.
2й день - 1 ч.л.
3й день - 3 ч.л.
4й день - 6-8 ч.л.
Постепенно доводим до возрастной нормы. Не спешите заменять кормления, постепенно, с увеличением объёма прикорма, малыш начнет пить молока меньше.
✔️Наблюдаем за реакцией: стул, кожа, поведение.
Если всё ок — вводим следующий продукт.
✔️Предлагая новые продукты, ориентируйтесь на адекватные сроки ввода, разрешённые по возрасту. Сроки ввода продуктов можно смотреть в трекерах прикорма.
✔️ Не забывайте про безопасность хранения и отслеживайте сроки годности продуктов, указанные на упаковке. Для детей правила строже, чем для взрослых. Например, если используется баночное пюре, то чистой ложкой берём нужное количество в отдельную тарелку и подогреваем. Если в банку «ныряла» ложка, которой кормите, то хранить такую банку уже нельзя.
❗Обязательно перед кормлением пробуйте все продукты сами, если что-то не нравится (запах, вкус и т.д.), лучше выбросьте такой продукт.
👉 Стандартная схема введения прикорма: овощи, безмолочные каши, фрукты, затем продукты по возрасту и мясо, рыба, кисломолочные продукты, молочные каши.
Цельное молоко в чистом виде не рекомендуется давать детям до года (не усваивается и риск негативных пищевых реакций).

💡Мой лайфхак:
Заведите дневник наблюдений или скачайте приложение для ведения данных о прикорме (например, TryBaby, Дневник малыша)

Отмечайте реакцию малыша на новую еду, сколько граммов он пробует, как реагирует стул и кожа. Так вы быстрее поймёте, что нравится малышу, какие продукты нужно отложить или вычислите аллерген.

📌С какого продукта вы начали прикорм? Делитесь опытом в комментариях — это поможет другим мамам!
#Прикорм