Валерия Панкратова

Тг: @levaria
Не Тг: цитата: "Я бы хотела поделиться ссылкой на очень интересную документалку про муравьев. Под нее можно либо засыпать, либо можно реально посмотреть, потому что это самое интересное, что я видела за последний месяц – ссылка"
Модель мультипотенциальности: Подход феникса

1) Как устроена жизнь
Училась на дизайнера в НИУ ВШЭ; 3 года работала бариста (и не только); 3 года – сомелье; сейчас учится на тестировщика в IT.

2) Инструменты организации жизни
• Не заниматься тем, что не интересно.
• Идентифицировать себя через свою работу.
• Делать больше, чем требуется на каждой из работ.
• Вести дневники, фиксировать важные моменты жизни. Валерия ведёт Телеграм канал, где тезисно записывает события из жизни.
• Техника Помидоро: 25 минут работаешь, 5 отдыхаешь. Для лучшей фокусировки и эффективного выполнения задач.

3) Плюсы и минусы
+ Жизнь всегда будет интересной!
+ Нравится постоянно учиться у погружаться в новые темы. Британские ученые выяснили, что мозг может активно учиться до 50 лет.
+ Нет выгорания, потому что всегда делаю то, что нравится.
- Образ жизни выглядит "хаотично" со стороны.

4) Определение
Мультипотенциал – любой человек, которому интересно жить.

Ещё в подкасте:
• А ещё Валерия использует не только подход Феникса, но и модель группового объятия. Комбинируя способы организации жизни и усиливая интересен и разнообразие.
• Кем Валерия хотела быть в школе
• Про "переломные точки" в жизни каждые 3 года
• Совет дня: "Не будьте слишком строгими к себе, если вы не чувствуете желания что-то делать. Но не забывайте радоваться, когда вы чувствуете мотивацию, даже если это длится недолго! Жизнь интересная, посмотрите вокруг!"