сегодня мы со студентами продолжали делать упражнение на память физических действий. им надо на сцене манипулировать «невидимыми предметами», сохраняя ощущения веса, формы, фактуры итд. это мое любимое упражнение.
у меня никогда нет готовых комментариев или замечаний для студентов. все слова рождаются в процессе живого общения и просмотра попыток студентов выполнить упражнение.
сегодня я смотрела на студента, который не мог поднять «невидимый» утюг. мне захотелось объяснить ему, как я понимаю «прибывание веса». я попросила его закрыть глаза и согнуть руку в локте. накинула на руку платок , обхватила концы платка и начала очень медленно тянуть концы платка вниз. своими прикосновениями я дала ему понять, что нельзя двигаться, искать баланс, возникающий из-за компенсации нагрузки. его желание сбросить напряжение, появившееся в теле, не принимать тяжесть, было очень явным.
следующей моей просьбой было- взять настоящий утюг с гладильной доски, оторвать его от доски на несколько сантиметров и остановиться. на таймере я засекла две минуты. к концу первой минуты мой студент начал незаметно отклонять корпус назад, ища компенсацию. я осторожно остановила его. тогда он начал тяжело дышать и потеть. ему было тяжело.
я сказала ему, что если он не может заметить небольшой вес предмета, который частно использует в обычной жизни, то пусть попробует удержать предмет в не самом удобном положении руки в течение нескольких минут. постепенно он начнет чувствовать напряжение в в мышцах руки, туловища, ног. это тот самый тонус, необходимый для совершения этого действия.