мне хочется написать впечатление о том, как сегодня я провела урок движения.
я уже 7 или 8 лет практикую тело на классах у ильи беленкова. я не планировала писать о смысле практики сейчас, удержусь. скажу лишь, что просто обожаю тему «воспитание ума в теле». я называю это «дисциплина ума». тело может заметить лишь тот ум, который научился хотя бы немного не отвлекаться, не суетиться, не бежать за всем подряд, останавливаться, оставаться.
сегодня я предложила студентам двигаться с закрытыми глазами, чтобы их не отвлекали объекты снаружи.
оказывается, многим двигаться и замирать в движении с закрытыми глазами может быть страшно: паника, головокружение, тошнота, потеря опоры - это несмотря на то, что я просила двигаться максимально медленно.
с закрытыми глазами студенты по одной минуте находились в разных положениях: стоя, сидя, лежа, стоя на четвереньках итд. за одну минуту в одном положении они успевали страшно устать и напугаться, моя мантра «пусть это будет самое ваше удобное положение» вовсе не могла им помочь. я видела, с какой радостью и облегчением они покидают очередную позу, чтобы начать уставать в новой.

впервые мне пришла мысль о том, что так ум каждый раз предает тело, говоря «это неудобно», «это больно», «это тяжело».
удобным, настоящим, живым может быть только актуальное.