ПРОСТРАНСТВО ДВИЖЕНИЯ

Рассказываем про мастеров, с которыми будем развивать гибкость, укреплять тело и снимать накопившееся напряжение.

ВИКТОРИЯ ЭСТЕРЛИН
Преподаватель по хатха-йоге, аэройоге, йоге позвоночника, перформер.

Хатха йога
Погружение в древнюю систему, объединяющую физическую дисциплину, дыхательные техники и работу с вниманием. Бережный подход, детальная отстройка асан и принцип «от простого к сложному» помогают вернуть спокойствие, ясность ума и ощущение целостности. Практика доступных асан учит сохранять равновесие в статике и динамике, создавая пространство для честного диалога с собственным телом и глубокой перезагрузки.

АЛЕКСАНДРА ГОРДЕЕВА
Инструктор трех школ по фридайвингу: ААpnea, CMAS, ФФР.
Автор методики АртФридайвинг, инструктор школы танца под водой Artfreediving.

Биомеханика движения
Движение без сопротивления на суше и в воде, инструмент по выстраиванию осознанности и расслаблению не только в теле, но и в уме.
Экологичное погружение внимания в себя, свое тело, работа с эмоциями, блоками, страхами, внутренними конфликтами, без насилия и давления, через творчество и игру. Биомеханика движения, как инструмент поддержки себя.

ВЛАДИМИР ДУВАНОВ
Топ-тренер по йоге сети World Class, международный сертифицированный инструктор (VVMVP, Индия, 2009 г.), сертифицированный тренер ФФАР и учитель антистрессового курса «Искусство дыхания». Участник проектов организации «Московский Спорт» и крупнейших фестивалей «Yoga Day» и «Пикник Афиши».

Йога и дыхание.
Практика осознанного соединения асан, дыхательных техник (пранаям) и медитации для глубокого управления внутренним состоянием. Комплекс направлен на укрепление глубоких мышц тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости и снятие психоэмоционального напряжения. Мягкий потоковый метод и работа с дыхательными паттернами помогают осознать связь между телом и эмоциями, эффективно снижают уровень стресса, успокаивают ум и возвращают ментальный баланс.

ВИКТОРИЯ ЛИМОНАЕВА
Сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации Йоги России, тренер FYSM Level 2 с личным опытом практики более 18 лет.

Йога FYSM
Динамичная и сбалансированная практика, построенная на трех главных постулатах: безопасность, эффективность и легкость. Занятия помогают просто и экологично активизировать все ресурсы тела, выстроить глубокую связь с дыханием и освободиться от физического напряжения. Метод эффективно успокаивает ум, открывает сердце и возвращает внутренний баланс через осознанную работу над собой.

АНДРЕЙ ТУЛЕВ
Инструктор Спонтанного Тайцзи.

Спонтанное Тайцзи
Авторская система, разработанная на основе многолетней практики восточных, западных и отечественных методик телесно-энергетического совершенствования. Практика осознанного внутреннего и внешнего движения помогает развить гибкость, улучшить подвижность суставов и сформировать правильную осанку. Метод учит управлять своим телом, вниманием и волей, гармонизируя физическое состояние, душевное равновесие и мыслительную деятельность.