Про женское здоровье и оргазмы. Откровенный разговор с акушеркой Марией Снигеревой

Многие женщины сталкиваются с деликатными проблемами: недержанием, дискомфортом, снижением чувствительности. Годами выполняют упражнения Кегеля, покупают шарики и миостимуляторы. Акушерка и инструктор по восстановлению интимных мышц Мария Снигерева уверена, что это путь в никуда. Пермячка создала методику LigamentumFitness, объединившую остеопатию, биомеханику и знания анатомии, и обучила более 7000 женщин.

«Упражнения Кегеля — это просто единственное, о чём все хотя бы слышали, — говорит Мария. — Почему они не работают? Если возникла проблема, значит, есть нечувствительная область, часть мышц промежности, которая не сокращается. Сжимать то, что ты не чувствуешь, — это бредово. Представьте: у человека не сгибается палец, а ему советуют сгибать его. Абсурд».

Где живёт женский оргазм? «Безусловно, в голове, — говорит Мария. — Но нужна поддержка в виде мышц. При этом мышцы должны работать всегда». Мария развенчивает миф о том, что причина слабости мышц — беременность и роды. По словам тренера, необходим комплексный подход, который включает работу с нервной системой, мозжечком, дыханием, восстановлением иннервации, тренажерами.

После родов она советует не ждать полтора месяца, а начинать восстанавливаться с первых дней. «Стесняться нельзя, — говорит Мария, — это ваше тело, ваше здоровье, ваша уверенность и самооценка».

▫️▫️ Подписаться на Properm.ru в Mакс