پیشگیری از بیماری‌های قلبی از اصلاح سبک زندگی آغاز می‌شود

دکتر مهرداد ساروی، «متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی بابل»:
🔹پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی بر سه محور اصلی استوار است؛ نخست، شناخت علائم بیماری‌های قلبی و عروقی، دوم، کنترل عوامل خطر و پیشگیری از بروز بیماری و سوم، برنامه‌ریزی گسترده‌تر برای ارتقای سلامت قلب در جامعه.

🔹یکی از مهم‌ترین محورهای پیشگیری، فعالیت بدنی است. فعالیت را از میزان کم آغاز کنیم و به‌تدریج آن را به سطح استاندارد برسانیم.

🔹کنترل چربی‌های خون، حذف مصرف سیگار، توجه به سابقه خانوادگی، کنترل قند خون و داشتن فعالیت فیزیکی منظم از مهم‌ترین مواردی هستند که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی نقش دارند.

🔹همچنین مصرف کافی آب در کنار فعالیت فیزیکی، می‌تواند در حفظ سلامت عمومی بدن و کمک به کاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبی مؤثر باشد.

🔹با توجه بیشتر به این موارد و اصلاح سبک زندگی می‌توانیم گام مؤثری در جهت کاهش بیماری‌های قلبی و داشتن جامعه‌ای سالم‌تر برداریم.

💠روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی بابل
@mubabool