🍳 Пропускаете завтрак? Вы на шаг ближе к диабету и лишнему весу
 
Регулярно пропускать завтрак — плохая идея, заявил врач Андрей Кондрахин. Это может отражаться на уровне глюкозы, жировом обмене и со временем повышать риск лишнего веса и преддиабета.
 
Эксперт советует завтракать до 11 утра, а плотный ужин оставлять минимум за три часа до сна.

🧐 А вы часто отказываетесь от завтрака?

🔶 Подпишись в Telegram / MAX
🙂 Предложить новость