Знаете, хороший вопрос.

Витамины помогают и питание. Я стараюсь не пить много газированного, не есть много сладкого, да и контролировать свой голод. У меня в прошлом было РПП, на переедании, и от этого было сложно избавиться. Да и после Канады я была +20 кг веса, от моего нормального.

Тренировки тоже сейчас практически постоянно в моей жизни. Люблю тягать железо в зале, хддд.

А так, похудение наверное для каждого - индивидуально. Из-за особенностей тела.

🍂Анонимные сообщения 🍂