Post #4227 1.74K Feb 12, 2026, 07:28 UTC 上网刷到这个非常棒的更年期科普播客#youtube #wellness #SheHer #podcast YouTube 更年期35就開始:女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211|Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 👉時間軸傳送門: 00:00 開始 01:16 怎樣叫#更年期?徵兆其實很早就開始了嗎? 04:16 35歲後開始有哪些徵兆?淺談#更年期前期 (premenopause) 06:27 當#月經 開始不來,就算是更年期了嗎?淺談圍絕經期 (perimenopause) 07:38 「#變老」這件事 09:33 包羅萬象的#更年期症狀:雪力的經驗分享 13:30 為什麼事先了解更年期症狀這件事很重要? 14:34 擴及全身的#八大更年期症狀、#雌激素 的正確觀念 ↪15:40 心 ↪16:05… 👍 5 🤣 1