常见鱼类汞含量
安全：各种贝类、生蚝、虾、三文鱼、螃蟹等等。
建议每月食用不超过 6 次：龙虾、鳕鱼、Halibut、Mahi Mahi 等
建议每月少于 3 次：海鲈鱼、很多种 Tuna
尽量避免：Marlin、Bigeye Tuna、King Mackerel、剑鱼、鲨鱼等
#wellness #data #导读
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