😪 Опять ерундой занимаешься: как перестать ругать себя за отдых

Лето — отличное время, чтобы наконец-то выдохнуть и отдохнуть! Но что делать, если постоянно винишь себя за лень, а окружающие кажутся самыми продуктивными людьми на свете?

Делимся советами, как побороть это чувство:

🥷Не думайте, что бывают правильные и неправильные люди, чувства, эмоции. Не делите мир на хорошее и плохое, он разный. Быть другим — нормально.

🥷Забудьте фразы «Надо было сделать так», «Надо было раньше думать», «Сам(а) виноват(а)». Вы можете повлиять только на будущее и настоящее, сфокусируйтесь на этом.

🥷Прислушайтесь к себе. Вы действительно устали? Или вы прокрастинируете задачи и не хотите их выполнять? Поймите, зачем вы делаете то, что делаете: сериал помогает вам заглушать эмоции или он действительно приносит вам удовольствие? Эмоции лучше проживать, а не прятаться от них.

🥷Отстаньте от себя. Иногда организму действительно нужен отдых — осознайте это и не требуйте от себя невозможного.

Не забывайте давать себе передышку, даже если кажется, что на это совсем нет времени 💛💜