😮‍💨 Сессия подходит к концу (если ещё нет — держим за вас кулачки!) и теперь, казалось бы, появилось больше свободного времени на отдых. Но почему так сложно отделаться от чувства апатии?

Во-первых, это нормально. В стрессовые периоды мозг вырабатывает кортизол, который, в свою очередь, помогает вырабатывать адреналин, чтобы нормально функционировать в условиях стресса. Но как только его источник (например, экзаменационное давление) заканчивается, это может привести к тому, что человек будет чувствовать себя опустошенным.

Во-вторых, это поправимо! Делимся 5 советами, которые помогут вернуться в благоприятное эмоциональное состояние 💛💜