🧘‍♀️Йога оказалась самым эффективным спортом против бессонницы — исследование

Лучший результат показали две 30-минутные тренировки в неделю в течение двух месяцев. На втором месте оказалась ходьба, на третьем — силовые тренировки. @mos_plus