В процессе движения легче размышлять, продумывать планы и этапы достижения целей. При этом не обязательно целый день ходить, бегать, достаточно уделить своему телу внимание.

Танцуя, мы включаем все тело целиком и запускаем работу головного мозга. Лимфатическая и кровеносная системы, суставы, мышцы скажут «спасибо» за движение. Мы ведем сидячий и малоподвижный образ жизни, испытывая стресс, который остаётся в мышцах и фасциях.

Тело постепенно приобретает панцирь, закостеневает и начинает болеть. Тут будет уместна фраза: «Что я только не пробовала – массажи, остеопатия, лекарства. Помогает, но не надолго».

Так вот, речь не о массаже или остеопатии, а о теле и неосознанных, непрожитых чувствах, живущих в нём годами или даже передающихся по наследству.

Двигаясь произвольно, мы учимся замечать себя, исследовать чувства и находить повторяющиеся паттерны движения. Накопив положительный ресурс в танце, наша психика может показать травматический материал и переварить его в парных и групповых практиках, получая новый опыт, не ранясь на прошлом.

Постепенно нарабатывая такие опоры, нам с телом легче адаптироваться к повседневной жизни, её стрессам. Мы можем замечать вокруг себя больше хорошего, так как внутри стало меньше болезненного.

До встречи на 1 семинаре по Танцевальной двигательной терапии
8-9 февраля 2025 года в Москве❤️💃🏻

Ведущая Антонина Гуреева

Подробнее о курсе тут
👇👇👇👇👇
https://myipipt.ru/events/0034/