СЕМИНАР
"Восстановление нервной системы и исследование телесности."

Семинар ведёт:
Митрошина Ольга Сергеевна @Olga_Mitroshina  - практикующий психолог, сертифицированный специалист по работе с телом.
Ассистент:
Митрошин Сергей Сергеевич  - Педагог-хореограф

9 и 10 Ноября
19:00-21:30 (2,5 часа).
Уютный зал в 5 мин. от метро Китай-город.

Краткий план семинара:
1. Биомеханика тела.

2. Функциональные цепи и их мышцы.

3. Диафрагмы тела и как с ними работать. Краниосокральный ритм и правильное дыхание.

4. Тестирование для выявления мышечных дисфункций. Работа с триггерами и фасциальными укорочениями.

5. Упражнения для поддержания мышечного тонуса и восстановления работы диафрагм. Дыхание.

6. Упражнения для развития телесности.

Стоимость участия за 2 дня семинара:
6000р. - за одного человека.
8000р. - за двоих (4000 с человека).

Контакты для записи:
+79779965094 Сергей
+79152031969 Ольга
Вотсап и телеграм.

Подробный план семинара:
1. Будем исследовать и анализировать движения нашего тела с точки зрения биомеханики.
Биомеханика — наука, изучающая правила (законы) механического движения тела в живых системах.

2. Познакомимся с анатомией тела. Разберем функции отдельных мышц и их принципы работы по функциональным цепям.

3. Познакомимся со своими диафрагмами тела, согласованная работа которых крайне важна для циркуляции жидкостей в организме, балансировки давления внутри нашего тела, поддержания общего краниосакрального ритма и согласованной работы всех мышечных структур.
Краниосакральный ритм (КСР) - это уравновешенный ритм дыхания костей черепа и крестца.
Мы разберемся с вами в том, как снять спазм в диафрагмах, которые являются частыми причинами защемление нервов. Поговорим о том, что такое краниосакральный ритм и как он влияет на работу всего тела, как связан с дыхательной системой и почему так важно правильно дышать во время выполнения физических упражнений.

4. Разберемся с тем, какие мышечные дисфункции есть в вашем теле с помощью тестов из прикладной кинезиологии, чтобы проанализировать в каком состоянии сейчас находится ваше тело и поработаем со своими триггерами и фасциальными укорочениями.

5. Ну и конечно разберем комплекс упражнений для поддержания мышечного тонуса и восстановления работы диафрагм (разберемся в том, какие движения выполняются на вдох, какие на выдох).

6. А также ознакомимся с некоторыми упражнениями, направленные на развитие нашей телесности!

#мск_телесное