Студия фитнеса MWU

Когда за окном темно уже в шесть вечера, а воздух на улице заставляет кожу покрываться мурашками за секунду, единственное место, где хочется оказаться после работы - это тёплые залы Move with us.
Это же холод сковывает не только улицы города, но и наши мышцы. Осенью амплитуда движений естественным образом уменьшается - "замерзая", тело пытается сберечь тепло.
Я как тренер по растяжке точно знаю: лучшее решение от зажатости - локальный мышечный разогрев под грамотной нагрузкой.
Мы втроём - я (Богдана), Катя и Саша - держим свет и тепло для вас в утренние, дневные и вечерние тренировочные часы.
Тренировки под любимую музыку - лучший антидепрессант этой осени.
Ждём вас на следующей неделе согреваться на тренировках: обещаем, у нас теплее, чем дома под одеялом! 🫂❤️‍🔥

Организм переходит в режим энергосбережения.
Вместо того чтобы ругать себя за «лень», стоит сменить угол зрения. Осень - это не сезон спячки, а сезон осознанных подвигов во имя своего комфорта зимой. Каждое усилие сейчас - это инвестиция в самочувствие в декабре, когда начнется настоящий авитаминоз и предпраздничный стресс.
Этот пост - напоминание: быть нежной с собой - не значит отменить тренировку.
Быть нежной - значит надеть тёплые носки, сделать лишнюю минуту отдыха в «планке» и похвалить себя уже за то, что вы просто пришли в зал 🤍

Расписание на неделю в закрепе 📌