Психологи советуют находить «якоря» спокойствия.
Мы советуем найти якорь со вкусом манго или черники.
План на вечер:
❌Не думать о работе.
❌ Не листать ленту новостей.
✅ Включить сериал.
✅ Укутаться в плед.
✅ Открыть моти.
Уровень стресса падает с каждым кусочком. Проверено на себе! 👨🦱