Не знаете, чем заняться в свободное время? Избавьтесь от тараканов в голове

Именно это советуют сделать инфлюенсеры. Даже название придумали — brain dump journaling.

Техника простая: в течение 10 минут нужно просто писать... каракули. Якобы это помогает убрать тревогу и переживания.

Мозг устроен так, что хранит все незакрытые задачи, как вкладки в браузере. А если вы выплёскиваете это в виде закорючек, то голова ✨очищается✨️.

Что ж, админ обязательно попробует этот метод после очередного собрания...

📹 соцсети

Подписаться на Москва FM / Мы в МАХ / Наш чат-бот