Врач-офтальмолог Елена Баркевич советует включать в рацион печень, яйца и жирную рыбу для предотвращения проблем со зрением. По её словам, для здоровья глаз важны такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Эти компоненты можно найти в виде таблеток, а также получить из шпината, листовой зелени, капусты и желтков яиц, подчеркнула специалист.