😎 «Вторую личность» назвали лайфхаком для успеха — нейробиологи

Специалисты предлагают придумать более смелую и решительную версию себя и «включать» её в моменты, когда становится страшно или неловко.

Такой приём называют alter ego. Он помогает дистанцироваться от тревоги и чувствовать себя увереннее.