мне кажется, многие тут знают про мою нагрузку, и сейчас я, пройдя три сотни колец выгорания, уже научилась балансировать, познала все, что можно было познать.
но так было далеко не всегда.🤍
я раньше имела намного меньше on my plate и чуть ли не загибалась от нагрузки, а это в свою очередь очень влияло на качество занятий.
но проблема была не в нагрузке, а не в грамотном планировании🤍
я готовилась к каждому уроку как будто с нуля:
🤍открывала 100500 вкладок
🤍искала «что-нибудь интересное»
🤍пыталась впихнуть и лексику, и грамматику, и видео, и обсуждение в один урок, прости, Господи
🤍не понимала, что из этого реально нужно
🤍тратила огромное количество часов на подготовку
🤍в итоге получалось, что подготовка у меня занимала, дай Бог, 2–3 часа, чаще — ещё больше, постоянно было ощущение, что я «ничего не успела», я проводила уроки вроде норм, но без чёткой цели, не понимая, если ученики извлекают что-то из них, а если да, то что именно. от этого мы с тревожностью и синдромом самозванца просто стали бэстиками.
но знаете, что самое худшее в этом?
не потраченное время, не нервы, не стресс, и даже не очевидный рост учениц, а самое худейшее — это то, что я не росла как преподаватель, а просто тонула в задачах.
меня убивала не нагрузка.
меня убивало ощущение, что:
🤍я всё время догоняю что-то, что невозможно догнать
🤍я не контролирую процесс
🤍я не понимаю, «нормально ли я делаю» и «хорошо ли я преподаю»
и поэтому
каждый урок ощущался как что-то из разряда «еще чуть-чуть и точно будет нормально»
🤍
переломный момент был очень простой и {не}много неприятный.я поняла, что проблема не в количестве работы
а в том, как я с ней работаю🤍
я не умела планировать. абсолютно.
не в смысле «расписать день», я тогда вела все возможные дневники, календари и что-то там ещё, в этом мне не было равных. здесь я говорю про планирование в смысле — строить урок как систему, а не как набор идей🤍
тогда я поняла, что надо менять все и кардинально, и вот что помогло мне попрощаться с тем, как было:
🤍я перестала пытаться впихнуть всё в один урок, фокус за урок всегда идет на один аспект, иногда с добавлением микро-аспекта
🤍я начала составлять программы на модуль, прописывая, что будет изучать студент в рамках курса и что он будет уметь по итогу
🤍перед началом подготовки к каждому уроку я задавала (задаю и буду задавать) себе вопрос: «что конкретно студент унесёт с этого занятия?»
🤍ввела трекеры отслеживания, фиксирования лексики/грамматики и прогресса в целом
и если бы я могла описать, как мне стало легче, то мы бы все заплакали от облегчения.
и легче стало, не потому что я стала меньше работать, а потому что работа перестала быть хаотичной🤍
сейчас у меня даже больше учеников. больше отвественности.
я всё ещё устаю.
но это такая, знаете, здоровая усталость, которая будто дает понять — ты устаешь, потому что ты вкладываешься. это то, что должно быть. это часть тебя.
🤍и это все происходит просто потому, что я всегда точно понимаю, что делаю, не трачу 3 часа на подготовку (на один урок, у меня сейчас уходит до 30 минут максимум), у меня есть структура, к которой я возвращаюсь
и самое важное —
у меня больше нет ощущения, что я «тонy» или наоборот — «держусь слишком где-то на поверхности»
поэтому, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, учитесь планировать уроки.
это сильно меняет всё.
и не только потому что это больше ведет студентов к результату, а в первую очередь потому что как только появляется структура, у тебя появляется ресурс.
а это значит, что ты быстрее готовишься, увереннее ведёшь урок, увереннее чувствуешь себя и перестаёшь выгорать от каждого дня.
иногда (всегда) дело не в нагрузке.
а в том, что ты несёшь её без опоры.