Больше, чем бизнес

Бывает у вас такое, когда вспоминаешь прошлое и думаешь: вот раньше было классно, было много радости, свободы, лёгкости, тогда всё было по-другому? 🤔

Внутри появляется ностальгия, тёплая, щемящая, и немного печальная, потому что «этого больше не будет».

Но давай посмотрим на это иначе: дело не в том, каким на самом деле было прошлое, а в том, что ты оттуда помнишь, на чём фокусируешься, что принёс.

У любого человека в детстве были проблемы, траблы, сложности, это естественный процесс, но там же было много радости, любви, заботы, свободы.

Вопрос: на что ты смотришь?

Можно искать травму и упереться в воспоминания о том, как ты, бедный, был ранен, а можно увидеть, сколько там ресурса, сколько было хорошего, сколько ты смог, сумел, справился.

Это и есть твоя опора. Когда ты вспоминаешь хорошее из прошлого — с одной стороны, тебе печально, потому что это прошло, а с другой — это твой уникальный опыт, ты знаешь, что такое классно, ты это чувствовал, ты это умеешь.

Это создаёт важное психологическое ощущение: со мной всё в порядке. Но есть ловушка.

Некоторые люди, вспоминая прошлое, думают: «Было хорошо, но так больше никогда не будет». И тогда вместо позитивной опоры получается бесконечный цикл сожаления: «Ах, как было здорово, жаль, что ничего не вернёшь». Ты застреваешь в этом, вместо ресурса приходит тоска.

Но можно по-другому. Да, многое не вернёшь, сто процентов, но я точно знаю: будет ещё тоже очень круто, и вот на это надо обратить внимание.

Куда тебя заносит, когда ты вспоминаешь о прошлом: в сторону «было круто, у меня хорошая жизнь, и я сделаю её ещё лучше» или в сторону «всё самое лучшее уже позади»? Это выбор и он определяет очень многое.

Разборы — это место, где мы вместе смотрим на такие вещи, где ностальгия перестаёт быть тоской и становится опорой, где ты видишь, куда тебя заносит, и учишься выбирать направление.

На разборе увидим, что стоит за этим уходом в прошлое и как вернуть себе способность смотреть в будущее с интересом, а не с сожалением.

Ближайшие разборы — 1 октября в 19:00 МСК

🔥 Для записи пиши лично мне @KapustinaMind

Есть люди, рядом с которыми очень хорошо видно, как из идеи постепенно вырастает большое дело 🙌🏼

Я много лет работаю с проектом «Всё получится» и наблюдаю, как растёт проект, как растёт вся команда проекта и как растёт Алина Сетова.

Мы вместе работаем, спорим, строим стратегии, принимаем сложные решения, ошибаемся, переделываем и идём дальше. Поэтому я знаю Алину не только как президента фонда «Всё получится!», а как человека, который очень долго и упрямо решает одну конкретную проблему.

Работа, как вы знаете, — это не только деньги. Это ещё смысл, развитие, команда, иногда друзья, ощущение, что ты нужен и можешь что-то делать сам.

И при этом многие люди в нашем обществе по довольно странным причинам до всего этого просто не имеют доступа.

Например, выпускники детских домов и молодые люди с инвалидностью могут хотеть и мочь работать, но им сложнее самостоятельно найти вакансию, пройти собеседование, привыкнуть к новому месту и удержаться на работе. А работодатель часто просто не знает, как правильно помочь.

«Всё получится!» как раз соединяет эти две стороны: помогает человеку выйти на работу, работодателю — принять сотрудника, а потом сопровождает обоих.

Сейчас Алина вышла в финал премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Лидер НКО», и я хочу её поддержать.
Если у вас есть мессенджер MAX — проголосуйте, пожалуйста, за Алину.

👉🏼 https://max.ru/myvmesteawards_bot

МАХ -> Начать голосование -> Личность -> Лидер НКО -> Алина Сетова

И да, если собираетесь проголосовать — лучше сделать это сейчас. Мы все знаем, что бывает с «я потом» 😉

«Почему я должен платить только за разговор о своей жизни?» — получила такое возражение на днях 🤔

Думаете вы, иногда спрашиваете, когда осознаёте, что для того, чтобы написать стратегию своей жизни, вам нужно инвестировать достаточно крупную сумму и два дня в своей жизни, единственной и неповторимой.

Деньги — это мерило ценности, и, конечно, стоимость — это мерило не ценности того, сколько сил и энергии я вложила в продукт. И вот я решила, что эти мои творческие муки и профессиональные достижения стоят столько. Нет, речь идёт о ценности, которую получите вы.

И, конечно, прежде всего это понимание, что ваша жизнь продумана и простроена на 15 лет вперёд, в соответствии с вашими желаниями, потребностями, устремлениями, настоящими, а не какими-то придуманными.

И вторая важная история. Давай посмотрим на другое: на цену отсутствия ясности.

Ты можешь годами эффективно решать задачи, ты классный управленец, быстро принимаешь решения, выстраиваешь процессы, закрываешь сделки, но кто сказал, что эти задачи вообще ведут туда, куда ты хочешь?

Ты можешь потратить пять лет на масштабирование бизнеса, а потом понять: «Я не хотел этого, я хотел другого». Ты можешь выстроить систему, которая работает без тебя, а потом осознать: «Я не знаю, зачем мне свобода, мне нечем её заполнить». Ты можешь достичь финансовых целей, а потом спросить себя: «Почему я не чувствую удовлетворения? Почему всё равно пусто?».

И вот это — гораздо дороже, потому что цена отсутствия ясности измеряется не в рублях, она измеряется в годах жизни. В годах, потраченных на то, что не твоё, в энергии, слитой на чужие цели, в отношениях, которые разрушились, пока ты бежал не туда, в здоровье, которое подорвалось на пути к вершине, которая оказалась не твоей. Можно быть очень эффективным и при этом очень эффективно идти не туда.

И, конечно, когда вы смотрите на два дня и стоимость, возникает два самых распространённых возражения, которые останавливают 90% людей:

❌ «У меня сейчас нет таких денег, я не могу себе это позволить».

Переводится как: «Мне страшно инвестировать в изменения, потому что я не верю, что я изменюсь». И это не только отсутствие веры в самого себя, но и старые сценарии, такие как:

— нельзя тратить на себя много денег
— нормальные люди не пишут стратегию, поскольку мы же не знаем будущего
— нельзя хотеть больше
— нельзя выделяться
— стыдно вкладывать в себя столько усилий.

И это сценарии, которые на сегодняшний день руководят вашей жизнью. И для того, чтобы выйти из этих сценариев, тоже нужно начать писать стратегию жизни.

❌ «Нет времени».

Ты тормозишь не из-за отсутствия времени, а потому что не умеешь обращаться за помощью, всё держишь на себе и думаешь, что ты совсем справишься сам, живёшь в ритме выживания и работаешь не стратегом, а главным пожарным в своей жизни.
У тебя реактивная позиция, проактивной позиции нет.

У людей, у которых есть система, — время всегда есть, а у тех, кто живёт в хаосе, — времени нет никогда. И это тоже сценарий.
Стратегия жизни — это не «разговор о жизни», это возможность остановиться и посмотреть: куда я вообще иду? Туда ли я бегу? Того ли я хочу?

Это шанс не потратить ещё пять лет на цели, которые ты не выбирал, не проснуться в 50 с ощущением, что жизнь прошла не с тобой.
Это работа, которая стоит денег, но она стоит несравнимо меньше, чем годы, потраченные впустую.

И ещё одно — сам ты это не сделаешь, не потому что ты неспособен, а потому что ты внутри своей жизни.

Ты не видишь себя со стороны, ты не задашь себе неудобные вопросы, не заметишь, где твои желания, а где — чужие, не выйдешь из режима «надо» в режим «хочу».

Для этого нужен кто-то, кто вытащит тебя из тумана, кто задаст правильные вопросы, покажет то, что ты не видишь — это и есть работа на стратегии.

Если ты читаешь это и чувствуешь, что да, ты эффективен, но не уверен, что идёшь туда, — приходи.

Старт стратегии жизни 26 сентября. Первая встреча 25 сентября в 19:00.

🔥 Запись в личные сообщения @KapustinaMind

Ты написала стратегию жизни, начала по ней двигаться и тут всё пошло не по плану 😨

Ты представляла себе один путь, а жизнь подкидывает совсем другие возможности, не те, которые ты планировала, которые ты хотела и которые ты вообще видела. И первая реакция — стресс: «это не то, что я хотела».

Потому что внутри сидит: «Я тут самый умный в комнате, я лучше знаю, как прийти к своим целям. А вы мне подкидываете какие-то возможности, которые я не планировала».

Но вот что важно понять: стратегию мы писали не для того, чтобы увидеть «как», а для того, чтобы увидеть «куда».

Хорошо написанная стратегия создаёт тягу, в том числе — тягу для возможностей. Она притягивает к тебе людей, ситуации, шансы, которых ты не могла предвидеть, потому что ты начала двигаться, потому что ты заявила о своём направлении, и мир начал отвечать.

И следующий шаг — довериться тому, что пойдёт не так, как ты запланировала.

Важно проверять: оно идёт туда же? К той же вершине? К тому же видению прекрасной жизни? Если да — может, стоит рассмотреть, даже если это не вписывается в твою первоначальную карту.

И второе, что происходит, — это тревога: «я делала ставку на этот проект, а сейчас происходит что-то другое, и это тревожит».

И вот здесь важен вопрос гибкости. Представление о том, что жизнь будет прекрасна, — остаётся, можно дополнить детали, они будут дополняться, но вектор — тот же.

А вот как мы идём к вершине — это может меняться: первоначально карта была одна, сейчас она будет другой, потому что ты сделала несколько шагов, процесс пошёл, и маршрут корректируется на ходу.

Будущего мы не знаем, но влиять на него можем, в том числе тем, как мы формулируем это будущее для себя, и какие возможности начинаем видеть.

Страх — это нормально, забудь вопрос «почему мне страшно». Ты живая, здоровая и собираешься что-то делать в этой жизни, значит, твой ключевой механизм выживания настроен на то, чтобы видеть риски.

Дальше у тебя два пути: первый — усилить страх, кошмарить себя и застрять. Второй — перевести страх в эксайтинг: «сейчас посмотрим, что получится». Это не значит, что ты не смотришь на риски, ты смотришь на них, но всё равно действуешь.

Потому что знаешь, что всё, что попадает в сектор «изменить», означает: того, что есть, не будет, когда ты изменишься — того, что было, не станет. Поэтому так важно осознанно решить, что ты хочешь сохранить и что для этого делать.

Это и есть взрослая стратегия, не «я хочу всё сразу», а «я выбираю, что сохранить, а что изменить, и действую соответственно».

Если ты чувствуешь, что всё идёт не по плану, и ты теряешься — приходи. Мы разберём, где ты застряла, что пугает, что хочется сохранить и как двигаться дальше.

Старт стратегии 26 сентября. Первая встреча 25 сентября в 19:00.

🔥 Запись в личные сообщения @KapustinaMind

«Мне сейчас вообще не до стратегии» — знакомая мысль? 💭

Сейчас столько всего происходит: нужно разруливать текущие задачи, отвечать на сообщения, спасать то, что горит, решать проблемы с клиентами и сотрудниками. И кажется, что стратегия — это точно не то, на что сейчас есть время.

Но проблема в том, что чем больше мы заняты текущими делами, тем сложнее понять, что из этого действительно важно.

Можно составлять планы на день из 20–50 задач, быть занятым с утра до вечера и при этом совершенно не понимать: а куда я вообще иду?

Потому что нормальное планирование начинается не со списка задач, оно начинается с понимания приоритетов, а чтобы определить приоритеты, нужно знать, зачем ты всё это делаешь и куда хочешь прийти.

В подкасте разбираю, почему именно в периоды кризиса, неопределённости и постоянной занятости особенно важно смотреть не на то, куда вас сейчас «заносит», а на то, куда вы хотите выйти.

И если сейчас вам кажется, что «вообще ни до какой стратегии», возможно, именно сейчас на неё и стоит найти время.

25 сентября в 19:00 начинаем писать стратегию жизни.

🔥 Если хотите разобраться, куда вы движетесь и ради чего — пишите мне в личные сообщения: @KapustinaMind

«А вдруг через 3 года я захочу совсем другого?» — знакомое сомнение? 🫣

«Зачем писать стратегию жизни на 15 лет, если я не знаю, чего захочу через 3 года? А вдруг всё изменится, я поменяюсь или это будет уже неактуально?» и из-за этого страха — не начинать вообще. Ждать, пока «определюсь окончательно».

Но вот что важно понять: стратегия жизни — это не план на 15 лет, высеченный в камне, не «сделаю это, потом это, потом это», не жёсткая инструкция, от которой нельзя отступать.

Это видение направления, вектор, понимание, куда я иду и зачем.

Если у вас есть вектор — вы можете его корректировать. Меняются обстоятельства, меняетесь вы, меняются желания — но у вас есть ориентир, от которого можно отталкиваться.

Если у вас нет вектора — вы не можете корректировать. Потому что нечего корректировать, вы просто плывёте по течению, и через 3 года оказываетесь там, куда вас занесло, а не там, куда вы хотели.

Да, ваши желания могут измениться, это нормально, это часть жизни. Человек растёт, развивается, узнаёт новое о себе. То, что вы хотели в 25, может быть неактуально в 35, и это не значит, что стратегия была бесполезной.

Стратегия нужна не для того, чтобы «попасть в цель», она нужна для того, чтобы вы понимали:

— как я хочу жить в принципе
— какие у меня ценности, которые не меняются
— что для меня важно на глубинном уровне
— куда я двигаюсь и зачем

И когда у вас есть это понимание — вы можете адаптировать стратегию под новые обстоятельства.

Что стоит за страхом «а вдруг я поменяюсь»? Часто — страх ответственности: если я напишу стратегию, я буду обязан её выполнять. А вдруг не смогу? А вдруг не получится? Лучше не начинать.

Или страх, что я выберу не то, что ошибусь, что потрачу годы на цель, которая окажется ложной.

Или отсутствие опыта: вы просто не пробовали, не знаете, как это работает, и вам кажется, что стратегия — это что-то жёсткое, сковывающее, не оставляющее пространства для изменений.

Но настоящая стратегия — наоборот, она освобождает, потому что вы перестаёте жить в тумане, вы видите, куда идёте, и можете корректировать курс, а не просто ждать, что ветер принесёт вас к счастью.

Как это работает на практике: вы пишете стратегию, определяете вектор, начинаете двигаться. Проходит год — что-то изменилось, вы пересматриваете, корректируете, ваши ценности и желания — то, что было на глубине, — остаётся. Меняются формы, способы, конкретные цели, но вектор — тот же.

Через 3 года вы можете захотеть другого, и это будет не «я потерял время зря», это будет «я вырос, я изменился, я знаю, куда иду дальше».

А если бы у вас не было стратегии — вы бы просто потратили эти 3 года на то, что не откликается, или на бег по кругу, или на цели, которые не ваши.

Если вы узнали себя — если откладываете написание стратегии из-за страха, что всё изменится — приходите.

Мы разберём этот страх, увидим, что за ним стоит, и спроектируем вашу жизнь так, чтобы у вас был вектор, но оставалось пространство для роста и изменений.

Старт стратегии жизни — 25 сентября в 19:00.

🔥 Запись в личные сообщения @KapustinaMind

Стратегия — не клетка, это карта, а карту можно перерисовать 🧡

Точно ли вы понимаете, чего хотите на самом деле? 🤔

«Я вроде бы хочу этого, но почему тогда не двигаюсь? Почему нет энергии? А точно ли это моя цель? Или я просто насмотрелся на других и решил, что тоже должен этого хотеть?» — знакомые вопросы?

Мы живём среди огромного количества чужих ориентиров: успешные люди, красивые жизни, большие цели, социально одобряемые достижения. И порой очень сложно понять, где здесь моё настоящее желание, а где — то, что я когда-то увидел и решил, что тоже этого хочу.

В подкасте разбираю, как отличить истинные цели от целей-алиби и навязанных желаний. Почему важно проверять не только «хочу ли я этого», но и есть ли у меня вера в то, что это возможно. И почему понять, чего вы хотите на самом деле, — гораздо сложнее, чем просто составить список целей.

А ещё рассказываю, как мы работаем с этим на стратегии жизни: формируем видение своей жизни на 15 лет, определяем проекты на ближайшие 3 года и главное — приходим к пониманию, куда я иду, зачем и для чего.

Если чувствуете, что вам тоже важно разобраться со своими настоящими желаниями и направлением — пишите лично мне: @KapustinaMind

До встречи 🧡

«Я столько делаю, а меня не ценят» — знакомая фраза? 🫣

Ты втягиваешься, делаешь работу, надеясь, что люди увидят твой вклад. Что коллеги заметят, по достоинству оценят и вознаградят.

Но люди так не работают, они не догадываются, не приносят тебе на блюдечке твои три рубля с голубой каемочкой.

Откуда это взялось?

Маленький человек искренне верил: если я сделаю хорошо — увидят и оценят. Он научился говорить: «Смотрите, это сделал я», но значимый взрослый бил по рукам: «Не высовывайся, если бы ты не сказал сам — я бы похвалил, а так — сиди без подарка».

Запрет на самопродвижение оказался сильнее, с тех пор мальчик вырос, но ничего не поменялось.

Ты — заложник этого паттерна, ты хочешь кричать: «Чуваки, это сделал я, дайте мне денег, или хотя бы спасибо скажите!», но нельзя, потому что хвастаться — нескромно, потому что «мы видим, это ты сделал».

И это не только про самопродвижение.

Это про то, что ты не умеешь выстраивать договорённости, потому что в детстве тебя не научили сначала договариваться о премии, а потом делать работу, тебя научили молча вкалывать в надежде, что заметят.

И вот ты уже взрослый, ты давно работаешь в этой конторе, давно в позиции «соглашателя», ты заработал репутацию незаменимого эксперта, готового лечь на любую амбразуру, ты — тот, кого все просят помочь, кто никогда не отказывает.

И теперь перед тобой выбор: либо ты продолжаешь молчать, теряешь самоуважение и чувствуешь себя использованным.

Либо ты начинаешь бороться за свои деньги и рискуешь репутацией, потому что та часть коллег, которая привыкла, что ты всё тащишь, скажет: «Испортился мужик, раньше был нормальный, а теперь о деньгах заговорил».

Да, ты рискуешь, да, будут конфликты, да, кто-то отвернётся.

Но что важнее — сохранить репутацию бессребреника, которая не приносит ничего, кроме чувства глубокого удовлетворения? Или сохранить чувство собственного достоинства?

Главный человек, с которым тебе надо договориться, — не начальник, главный человек — ты сам.

Про то, имеешь ли ты право поменять детские установки на взрослые, про то, что во взрослом мире люди сначала договариваются, а потом требуют выполнения этих договорённостей, и про то, что ты имеешь право не чувствовать себя обманутым.

Вариантов три: оставить всё как есть, уволиться и найти другую работу или постепенно, через конфликты, переговоры, негативную обратную связь и чью-то поддержку — поменять ситуацию.

Да, это будет стоить усилий, будет стоить репутации, но как минимум ты сохранишь чувство собственного достоинства.

Потому что когда человек долго молча терпит и делает — он теряет самоуважение, тяжело чувствовать себя использованным и обманутым.

Но всегда, когда ты чувствуешь себя обманутым, помни: ты в этом тоже поучаствовал, ты имеешь право в этом не участвовать, но за то, чтобы отстоять себя, придётся заплатить.

Эта история — не только про работу и деньги, это про то, что ты живёшь по сценарию, который тебе не принадлежит, по установкам, которые ты получил в детстве, по правилам, которые кто-то другой написал за тебя.

И пока ты не увидишь этот сценарий целиком — ты будешь повторять его снова и снова: в работе, в отношениях, в жизни.

Стратегия жизни — это про то, чтобы перестать жить по чужим сценариям. Конечно, одна из ключевых установок, которые у тебя есть, это не смотреть в будущее, потому что будущего никто не знает. Не мечтать, не планировать, потому что нужно жить сегодняшним днём.

И написать Стратегию жизни — это первый шаг к тому, чтобы прекратить жить по чужим установкам, преодолеть не только эту, но и многие другие.

Если узнал себя — приходи на Стратегию жизни. Там мы работаем с корнем: с теми установками, которые заставляют тебя молча терпеть и не ценить себя.

Старт 26 сентября, 25 числа — первая встреча.

🔥 Запись в личные сообщения @KapustinaMind

Перенос разбора ‼️

Друзья, на последней встрече я анонсировала, что следующий разбор будет 24 сентября.

Но в этот день я буду в Москве проводить очень важное и интересное мероприятие. Если мне позволят заказчики, я потом расскажу о нём.

А мы с вами перенесём нашу встречу на неделю — то есть на 1 октября в 19:00 мск.

Спасибо за понимание 🧡

Те, кто первый раз, и не знают, что такое наши разборы и как они проходят, рассказываю:

Разбор — это живая работа с конкретным запросом человека. Кто-то приходит со своей ситуацией — и мы вместе её разбираем, смотрим с разных сторон, задаём вопросы, ищем то, что стоит за привычными реакциями и убеждениями.

Кто-то приходит слушателем — и часто именно чужая история помогает увидеть свою, вы слушаете, узнаёте себя в чужом кейсе, находите ответ на вопрос, который давно крутился в голове.

Как это устроено:

— Разбор не может состояться без кейса — без живого запроса. Поэтому тому, кто решается рассказать свою ситуацию, нужно мужество и готовность к самораскрытию.

— Но если никто не заявится заранее — мы всё равно встречаемся, и тогда может возникнуть вопрос-ответ или готовность кого-то заявить свой кейс прямо на месте.

— Мы разбираем ситуации, в которых вы живёте: деньги, страхи, поиск себя, выход из операционки, конфликты, установки, которые мешают двигаться вперёд.

Если давно хотелось прийти со своим запросом или просто послушать и посмотреть на себя через чужие истории — буду ждать.

🔥 Для записи пишете лично мне @KapustinaMind

Что происходит после того, как стратегия жизни написана? 🤔

Мы часто говорим о том, как важно остановиться и спроектировать свою жизнь, но не менее важно — что происходит дальше, как живут люди, которые уже прошли через это.

Недавно мы встретились с теми, кто писал свою стратегию несколько месяцев назад, и вот что я увидела.

Кто-то признался, что недооценивает свои достижения. Смотрит на свою жизнь и видит: «недостаточно сделал», «не тот уровень», «надо ещё», хотя объективно прошёл огромный путь, и это тот самый внутренний критик, который не даёт радоваться результатам. Мы разбирали это на встрече и искали, как вернуть себе опору.

Кто-то столкнулся с тем, что его «сверхсила» не ценится там, где он работает. Оптимизация процессов, которая раньше приносила результат, в кризис оказалась «не в приоритете», и это больно — когда ты знаешь, что можешь, но обстоятельства не дают это проявить. Мы говорили о том, что путь к целям всегда волнообразный, и что важно уметь поддерживать себя и просить помощи — это ключевой навык на пути к счастью и успеху.

Кто-то написал стратегию два года назад — в сложный период и теперь задаётся вопросом: не слишком ли рано? С тех пор жизнь сильно поменялась: изменилось состояние, обстоятельства, часть проектов сделано, но некоторые аспекты всё ещё даются тяжело. Мы обсуждали: нужно ли пересматривать стратегию, обновлять её под новую реальность. Спойлер: да, и мы договорились сделать это вместе.

Кто-то достиг части целей, но не всех, и это нормально. Потому что жизнь не стоит на месте, обстоятельства меняются, что-то получается быстрее, что-то медленнее, кто-то двигается семимильными шагами, а кто-то застревает из-за жизненных ситуаций.

Результат этой встречи продемонстрировал важный принцип работы со стратегией жизни. Письменная стратегия — это не догма, она даёт направление, но реализация всегда требует адаптации.

И вот что важно: в одиночку это делать тяжело. Когда ты один — легко сбиться, обесценить свои достижения, легко застрять и потерять мотивацию.

А когда есть группа, которая поддерживает, которая спрашивает: «Как ты? Что получилось? Где застрял?» — ты двигаешься иначе. Ты видишь, что ты не один, получаешь поддержку, отзеркаливание, свежий взгляд.

Стратегия жизни — это не разовое мероприятие, это процесс. И если вы готовы начать этот процесс — приходите.

Старт — 26 сентября. Первая встреча — 25 сентября в 19:00.

🔥 Запись в личные сообщения @KapustinaMind

Что такое «Стратегия жизни» и зачем она вам? 😉

Каждый день вы решаете десятки задач: операционка, сотрудники, клиенты, деньги. Вы живёте в режиме «надо», «срочно», «потом разберусь».

А когда в последний раз вы спрашивали себя: а куда я вообще иду? Как я хочу жить? Какое место в этой жизни занимает бизнес?

Не «как заработать больше», а «зачем мне больше», не «как масштабироваться», а «нужен ли мне этот масштаб вообще», не «как выйти из операционки», а «ради чего мне из неё выходить».

Потому что бизнес — это инструмент вашей жизни, а не наоборот.

И пока вы не ответили на главные вопросы, вы будете бежать по кругу. Достигать целей и не чувствовать радости, строить бизнес, который держит вас за горло, жить в режиме «когда-нибудь потом».

«Стратегия жизни» — это не план на бумаге, это проектирование вашего будущего.

За эти два дня случается то, что не случается за месяцы «работы над собой»:

— вы перестаёте бежать по кругу
— вытаскиваете из головы волнующие вас вопросы и собираете ответы в систему
— получаете не список «хотелок», а целую стратегию
— понимаете, куда вы на самом деле хотите идти

Это нужно предпринимателям, которые устали быть заложниками своего бизнеса, тем, кто достиг целей, но не чувствует удовлетворения, тем, кто не понимает, куда двигаться дальше, тем кто хочет выйти из операционки, но боится потерять контроль и тем, кто чувствует, что живёт не свою жизнь.

В результате вы уходите с готовой стратегией жизни. С пониманием: как вы хотите жить, ради чего, что для этого нужно сделать.

25 сентября в 19:00 пройдёт первая встреча, а 26-27 сентября, 11:00–19:00 — основные дни стратегической работы.

Подробнее — в статье: https://teletype.in/@more_than_a_business/gLkfXf5_Lmf

Если откликается — приходите, вас ждёт работа, после которой вы выходите с другой жизнью.

🔥 Запись в личные сообщения или ассистенту @kapustina_assist

Встречаемся на разборе уже сегодня 🔥

Ссылка на подключение будет в чате РАЗБОРОВ ровно за 5 минут до старта.

Одно место уже занято, осталось ещё 2! До встречи в 19:00 мск 🧡

Чтобы заявить кейс, пишите мне @KapustinaMind, мы его обязательно разберём

«У меня много времени, но я делаю всё в последний час» — знакомая картина? 🤔

Задача висит, ты знаешь, что её надо сделать. Времени — вагон, но ты не начинаешь.

Потому что задача большая, сложная, важная, её надо сделать идеально. А ты не знаешь, как начать.

И ты сидишь, тревожишься, переживаешь, думаешь, как это страшно и сложно. Прокрастинируешь, ищешь, чем бы себя занять.

А потом остаётся час, и ты делаешь как попало, лишь бы сдать. И это не про «я ленивый», это про страх.

Ты где-то подцепил идею: то, что ты раньше никогда не делал, — обязательно будет трудным, сложным, и на это понадобится много времени.

Ты не знаешь, с чего начать, не знаешь, как сделать идеально, боишься, что у тебя не получится.

И ты не смотришь на эту задачу, потому что там — ужас ужасный, с которым ты не справишься.

А потом включается защита.

Когда остаётся 15 минут, ты делаешь как попало. И если результат не очень — у тебя есть отмазка: «Ну, я же просто быстро делал», «Я просто плохо организовал время», «В принципе, я звезда, просто не хватило времени».

И ты сохраняешь лицо, ты не провалился, просто не успел, а если бы успел — сделал бы идеально. Но это иллюзия.

На самом деле ты боишься.

Боишься, что не справишься, что не продемонстрируешь, какой ты прекрасный. Боишься, что тебя оценят не по достоинству.

И ты выбираешь стратегию: лучше сделать плохо и свалить на нехватку времени, чем вложиться и получить результат, который не дотягивает до твоих же завышенных ожиданий.

Вопрос: с чего ты взял, что задача очень сложная? Разбери её на части, посмотри, из чего она состоит, найди первый шаг, сделай его.

Обычно страх живёт в незнании, как только ты начинаешь разбирать — страх уменьшается, потому что оказывается, что не всё так страшно.

Разреши себе сделать неидеально. Первый вариант — он может быть черновиком, его можно доработать, но его надо начать.

Эта история — не только про рабочие задачи, это про всю твою жизнь.

Ты точно так же откладываешь важные решения, большие изменения, разговоры, шаги. Ждёшь идеального момента, боишься, что не получится, ищешь отмазки.

А потом время уходит, и ты либо делаешь как попало, либо вообще не делаешь, и остаёшься с чувством, что «я мог бы, но…»

И это повторяется годами: в бизнесе, в отношениях, в жизни. Стратегия жизни — это про то, чтобы перестать жить в этом режиме.

Перестать ждать идеального момента и делать «как получится» в последний час, начать проектировать свою жизнь осознанно. Разбирать её на части, как ту сложную задачу, находить первый шаг и делать его, без страха, что «не получится идеально».

Если узнал себя — если прокрастинируешь, боишься сложных задач и делаешь всё в последний момент — приходи на разбор.

Разберём, откуда взялся этот страх, как он мешает тебе работать и жить, как научиться начинать, не дожидаясь последнего часа.

🔥 Запись в личные сообщения @KapustinaMind

Не жди последнего часа, начни сейчас 🧡

Спасибо всем, кто откликнулся на прошлый пост про разборы 🤍

Я прочитала ваши сообщения и ещё раз убедилась, насколько ценным получаются наши встречи, когда мы вместе разбираем ситуации, которые вас тревожат и в которых вы живёте!

На прошлых встречах говорили о сепарации, отношениях с родителями и детьми, деньгах, ценности своего труда, страхе перемен, поиске себя вне привычных ролей и о том, что мешает двигаться вперёд.

И самое интересное — один и тот же разбор у разных людей находил совершенно разные точки соприкосновения.

Кто-то узнавал себя в чужом кейсе, кто-то находил ответ на вопрос, который давно крутился в голове, а кто-то после встречи оставался с новым взглядом на свою ситуацию.

Именно в этом для меня и есть смысл разборов.

Это не лекция и не готовые советы. Мы берём конкретный запрос человека, рассматриваем его с разных сторон, задаём вопросы, ищем то, что стоит за привычными реакциями и убеждениями. А дальше каждый забирает из этого своё — мысль, инсайт, ответ или новый вопрос к себе.

Механика разборов такова: разбор не может состояться, если нет кейса или нет запроса. Потому что именно этим мы на разборах и занимаемся — разбираем чью-то ситуацию 🤔

И, конечно, тому, кто свою ситуацию рассказывает, требуется мужество и готовность к самораскрытию. Поэтому спасибо, что те, кто представили свои кейсы, были готовы к этому. И, конечно, я жду новых кейсов, потому что без этих кейсов, без вашего живого участия, разбор состояться не может.

В одну встречу я беру 3 кейса на разбор. Но если перед началом разборов никто не заявится, это не значит, что он не состоится. Мы в любом случае встречаемся в назначенное время — и может быть, тогда возникнет вопрос-ответ или пространство, готовность кого-то заявить свой кейс.

Итак — разборы снова будут по четвергам.

Так что, если давно хотелось прийти со своим запросом или просто послушать и посмотреть на себя через чужие истории — буду ждать вас уже в этот четверг, 10 сентября в 19:00 мск 🙌🏼

Для записи пишете лично мне @KapustinaMind. Сейчас все 3 места свободны!

Привет!
Ну вот все теперь уже точно на работу.
1⃣ сентября 🥳/😭 - почти
рефлекс, выработанный годами учебы своей, детей, внуков. Еще одно "начало года" 😉.

Вчера ночью прилетела из отпуска, где неделю провисела, проплавала, пролежала в Средиземном море. Пора работать.

Море и река ( с озерами у меня как то не задалось) две водные стихии обладающие для меня удивительной магией. Неповторимое состояние покоя и созерцания.
Сидя на берегу реки и опустив ноги в воду я когда-то придумала стратегию жизни.

И в эту неделю сидя в 6 утра на берегу моря наблюдая эту вот бесконечность, я
размышляла о том, что вот я уже провела несколько групп, и люди написали свою стратегию. И каждый раз что то добавляется, я что то делаю иначе, поскольку любая стратсессия все-таки очень живой процесс.

В последней группе, в которой в основном, были предприниматели, мы обсуждали миссию, ценности.

Предприниматель не может строить стратегию своей жизни и думать кем, он хочет стать когда вырастет в перспективе 15 лет, если сегодня он не осознает свою миссию не задумывается о ней. Так что теперь в программе есть работа со смыслами и миссией.

Следующая группа пройдет в конце сентября. И я жду отклики всех желающих посвятить один вечер и два дня в режиме погружения размышлению о своей прекрасной жизни, о своем будущем, чтобы написать видение своей жизни на 15 лет, с декомпозицией на 5 и 10, и посмотреть внимательно на перспективу 3 года, год, чтобы понимать, какие проекты есть сейчас и ведут ли они меня туда, куда я хочу.

Вот это все мы сделаем в конце сентября с теми кто присоединится к этой группе.
Пишите мне пожалуйста @KapustinaMind.

И, конечно,я буду рада реакциям.
Поставьте, пожалуйста
🔥 - если вы согласны, что стратегия жизни – это действительно важно.
👍 - если у вас уже есть стратегия
🤷‍♀ -если вы не знаете, надо ли оно вам
🙈 - считаете, что это бессмысленно, поскольку будущее непредсказуемо, и чего тогда тратить время,силы и деньги.
Обнимаю.

Почему и зачем мы обращаемся к коучингу или приходим к психологу🤔
Есть две причины, по которым мы приходим к психологу, коучу : либо больно, страшно, сложно, либо мы хотим развиваться, двигаться вперед.
 
Как практикующий специалист должна с прискорбием констатировать ,что со вторым запросом приходят значительно реже.
 
Когда у человека сложная жизненная ситуация то тут очень понятно с чем работать и все вокруг дружно рекомендуют обратиться к специалисту, так что человеку проще принять это решение.
 
А когда стоит задача саморазвития, то очень важно понимать куда на самом деле двигаться в какую сторону. В слове "саморазвитие" есть ловушка, ведь "само" - это сам и дальше начинается перебор программ, специалистов, работа с ИИ.
 
Но именно в этот момент имеет смысл встретиться со специалистом, потому что модные тренды и чаты GPT не всегда точно определяют точку приложения усилий. Об этом я порассуждала в подкасте.
 
Какие бы причины не заставили вас задуматься о посещении специалиста всегда можно сделать первый шаг и прийти ко мне на разборы. Ближайшая встреча состоится 09.07 в 19.00
 
🔥 Запись в личные сообщения или ассистенту
 @kapustina_assist

«Я буду счастлива, когда…» 😬

Когда достигну цели, когда заработаю опрелеленную сумму, масштабирую бизнес, выйду на новый уровень. И ты бежишь, достигаешь, зарабатываешь, масштабируешь, а счастье — не приходит.

Потому что ты не живёшь сейчас, ты живёшь в «когда-нибудь».

Это значит, что центр удовольствия завязан только на достижениях, никакие другие способы получать радость уже не работают. И ты становишься зависимой от результата, от победы, от подтверждения, что ты чего-то стоишь.

Как ты оказалась в этой точке?

Тебя туда загнала тревога. Не страх внешних угроз — осуждения, потери, неудачи, а страх внутренний. Страх, что если ты не достигнешь — ты потеряешь самоуважение, опору, веру в себя.

И это для тебя страшнее любых внешних последствий.

Откуда это взялось? Тебе помогли, в детстве и юности сформировали набор требований к себе, при невыполнении которых ты начинаешь думать о себе плохо, обесценивать себя, наказывать.

Есть люди, которые могут побиться тапочками по лицу, вдохнуть, выдохнуть и пойти дальше, а есть те, кому это очень-очень тяжело. Ты из вторых.

И ты назначила достигаторство ответственным за то, что не можешь здесь и сейчас получать удовольствие от жизни, нашла виноватого.

Но давай поищем ещё, может, кто-то ещё поучаствовал в этой истории? Сценарий «откладывать жизнь на потом» — один из 10 жизненных сценариев.

Он не конструктивный, он выматывает, лишает тебя энергии, потому что ты не восстанавливаешься. Ты не чувствуешь радости от процесса, не замечаешь, что уже есть, бежишь к следующей цели, чтобы снова разочароваться.

Что делать?

Признать, что ты зависима от достижений и принять решение, как с этой зависимостью взаимодействовать.

Начать договариваться с собой: «Я ценна не за то, что я делаю, а за то, что я есть».

Уважать себя, любить себя, невзирая на то, добилась ты чего-то или нет, совершила подвиг или нет.

Это и есть самый главный вопрос и самый главный предмет для договорённости с собой.

Если узнали себя — приходите на разбор. Разберём ваш сценарий, увидим, где вы потеряли способность радоваться процессу, найдём, как вернуть себе удовольствие от жизни здесь и сейчас.

🔥 Запись в личные сообщения или ассистенту @kapustina_assist

Почему у вас расписан весь день, но вы всё равно ничего не успеваете? 😬

Вы в делах с утра до вечера, встречи, звонки, задачи, письма, срочные вопросы, график расписан по минутам. А в конце дня садитесь и понимаете: сделали кучу всего, а главное — не сдвинулось или сделали, но не то.

И это не про «надо больше работать», это про отсутствие фокуса.

Когда вы не знаете, что главное, — всё становится главным. И вы мечетесь между срочными задачами, тушите пожары, реагируете на чужие запросы, а на важное — не остаётся ни времени, ни сил.

Почему так происходит?

Первая причина — вы путаете занятость с эффективностью. Можно быть занятым 24/7 и не двигаться вперёд, потому что занятость — это про процесс, а эффективность — про результат.

Вторая причина — вы не умеете отличать важное от срочного. Срочное орёт громче, поэтому вы бежите тушить пожары, а важное молчит и ждёт.

Третья причина — вы не делегируете. Вам кажется, что вы сделаете быстрее и лучше, поэтому вы хватаетесь за всё сами, а потом удивляетесь, что времени нет.

Четвёртая причина — вы не планируете стратегически. Вы живёте от задачи к задаче, от пожара к пожару, а куда вы идёте в целом — непонятно. Поэтому даже когда вы что-то делаете, вы не знаете, ведёт ли это к цели.

Если вы узнали себя — если постоянно заняты, но результата нет — приходите на разбор.

Разберём вашу ситуацию, узнаем, как перестать быть вечно занятым и ничего не успевающим, увидим, где вы теряете фокус, найдём точки, с которых начнётся настоящая эффективность.

🔥 Запись в личные сообщения или ассистенту @kapustina_assist

Пора перестать быть просто занятым и начать быть эффективным 🧡

Точно ли то, чем вы занимаетесь, «ваше»? 🤔

«Я столько вкладываю: время, деньги, нервы, силы, а результата нет, или он не такой, как я ожидал. Может, это просто не моё? Может, я не туда иду? Может, мне стоит всё бросить и заняться чем-то другим?» — знакомые мысли?

Каждый предприниматель в какой-то момент задаётся этим вопросом. Особенно когда усилия огромные, а отдача — минимальная.

В подкасте разобрала, что на самом деле стоит за этим состоянием и как отличить «не моё» от «ещё не время» или «надо по-другому».

А если у вас есть свои вопросы и боли по этой теме — приходите на разборы 25 июня (СЕГОДНЯ) в 19:00 мск, подробно разберемся с вашей ситуацией.

🔥 Запись в личные сообщения или ассистенту @kapustina_assist