🎀 شناختن تغییرات سینه، بخشی از مراقبت از سلامت خودته. آشنایی با ظاهر و حالت طبیعی سینه‌ها کمک می‌کنه تغییرات جدید رو زودتر متوجه بشی.
🪞 جلوی آینه به شکل و تقارن سینه‌ها، پوست و نوک سینه‌ها توجه کن و هر تغییر جدید مثل فرورفتگی، تورم، تغییرات پوستی یا ترشح غیرعادی رو جدی بگیر.
🖐️ در حالت درازکش هم می‌تونی با لمس آرام و منظم، بخش‌های مختلف سینه و ناحیه زیر بغل رو بررسی کنی تا با حالت طبیعی بدنت آشنا باشی.
⚠️ البته معاینه خانگی جایگزین غربالگری‌های توصیه‌شده یا معاینه پزشک نیست و وجود یک تغییر لزوماً به معنی سرطان نیست. اگر توده جدید، تغییر پوستی یا ترشح غیرعادی مشاهده کردی، برای بررسی با پزشک مشورت کن.
Post #34226
301
- 👍 1