🌷🔠🔠🔠🔠🔤🔠🔠🔠🔠🌷

#MEAL

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

° макарошки-колечки с небольшим количеством сливочного масла и соусом терияки 🌟🧈
° салат из помидоров и огурцов 🙃🍅
° кофе на миндальном молоке🥛☯️🍵

° кашка из поленты и манки на 2% молоке и рикоттой🍚🌟🧈🥛🧀
° дыня 🍈
° мороженое пломбир 🍦
° кофе на 2% молоке☕️🥛

Вечерочка, лучики! 💕

Сегодня решила, что буду набирать мышцы и повышать калорийность до 2200 ккал😝 Мне, кстати, так чатгбт расписал с учётом моей активности и всего остального. Мне нужна еда — вот! Так что теперь буду стараться есть побольше, но не заставлять себя.

Сделала побольше кашки, и купила для кофе молоко 2%.

Короче, сегодняшний денёчек вообще неплохой! Правда, тело болит после тренировки на ягодицы, хотя я их когда-то тренировала два месяца, но потом забила.

Чем сегодня обедали или ужинали, котятки?🤯

Сладких снов! 😘