SD Новости Якутии
from И тебя вылечим!
🥺 Осенняя хандра: что стоит за хронической усталостью

С наступлением осени многие замечают, что сил становится меньше, уже к 6 вечера клонит в сон, а любимые дела не радуют. Это не лень и не плохой характер – так организм реагирует на сокращение светового дня. Механизм осенней усталости запускается через сетчатку глаза, которая реагирует не только на яркость света, но и на продолжительность дня, и передает сигнал в мозг, - поясняет врач-терапевт Екатерина Сорока.

В мозге выработка серотонина и мелатонина связаны между собой. Серотонин – гормон бодрости – активнее вырабатывается при дневном свете. Мелатонин, гормон сна, включается ближе к вечеру. Когда световой день становится короче, эта связка сбивается: серотонина синтезируется меньше, а мелатонин может выделяться раньше обычного.... подробнее на канале: SD Новости Якутии
@