🧠 Как повысить эффективность в 10 раз? Эффект Зейгарник!
#Менталка

📕 Сначала чуток истории.

Давным-давно Блюма Вульфовна Зейгарник сидела в кафе и заметила одну вещь. Официанты очень бодро выполняли заказы, а как только завершали их - тут же о них забывали. Вроде все логично, да? Но Зейгарник решила раскрутить это наблюдение.

Она провела эксперимент и поняла, что человек не может НЕ завершить задачу. И если человек оторвется от какой-то задачи, то мозг будет пытаться подсознательно найти решения. Мозг не успокоится, пока мы не решим незавершенную задачу.

🤔 Как это применять на практике?

Если у тебя есть важная задача, попробуй сделать ее на примерно 80-90%. Например, ты изучаешь проект. Или крутишь проект. Или читаешь о проекте. Делаешь это на 80-90% и самостоятельно берешь и отвлекаешься на другие дела:

🔣 Фильм
🔣 Прогулка
🔣 Кружочки Грязина

Спустя какое-то время мозг тебя сам начнет тянуть завершить эту задачу. Он будет подкидывать тебе лучшие решения, лишь бы завершить задачу.

Тем самым, мы заставляем мозг искать гораздо более лучшие решения, нежели чем если бы мы просто тупо делали сразу на 100%.

🤔 Как еще стоит использовать этот эффект?

Если у тебя мало энергии попробуй следующее. Ровно на 30 минут отключай гаджеты и интернет. Бери листочек и пиши все, что приходит в голову. Вообще прямо все! Потом раздели написанное на две колонки:

- Мысли
- Задачи

Что делать с мыслями расскажу как-нибудь потом. А вот задачи - начни их выполнять. Не все сразу, по чуть-чуть.

Причем обязательно в том порядке, в котором мозг тебе их дал: Помыть посуду / Убрать в ванной комнате / Посмотреть последний стрим на канале Moni Talks и так далее.

Ты заметишь, как у тебя будет становиться больше энергии.

Незавершенные задачи истощают мозг! Ибо он пытается их решить. Не мучай мозг, помоги ему! И в крипте у тебя будет в разы больше успеха.

Читай другие посты про психологию крипты 👈

💎 Ищи 100x с Moni Talks | Gem Hunters