Тильт, иди на**й

Разбираем статью @wangarian на тему работы с эмоциями при торговле.

Бычка не важна

Сразу к главной идее материала: в торговле ключевым аспектом успеха является не столько максимизация прибыли в «хорошие» периоды, сколько эффективное управление убытками в «плохие».

Есть старая, как мир поговорка: "Друг познается в беде." Ее можно переложить и на наши криптореалии: "Менталка познается в беде." Под "бедой имеется в виду дерьмовый/медвежий рынок.

Именно в моменты просадок мы можем столкнуться с самим сильными негативными эмоциями/установками, которые заложены внутри нас. Они в свою очередь могут влиять на качество принимаемых нами решений, что скажется на торговых результатах.

Ну щас я отыграюсь

Причем именно в трейдинге все заходит еще дальше. Окей, у нас есть серия неудачных сделок, но ведь можно просто "увеличить плечо" и вернуться к исходым значениями или вообще выйти в плюс. Так, хотя бы один раз, думал каждый из нас.

Только вот такая установка и "работа на износ" может дать обратный эффект, ведь менталка может быть настроена на поиск прибыли любой ценой, что может искажать решения, приводя к нахождению сетапов там, где их попросту нет.

Как итог мы имеем "порочный круг", где каждая последующая сделка загоняет трейдера во фрустрацию/ненависть к себе и приводит к "выходу из игры" или "в окно", если человек совсем не устойчив.

Нужен "reset"

@wangarian в своей статье четко дает понять, что в моменты "тильта" aka сильного эмоционального напряжения нужно делать перерывы. Иначе вы до бесконечности будете бегать по тому самому "порочному круг", а ваша доходность с каждым месяцем будет все ниже и ниже. Автор выделяет 2 типа тильта и методы борьбы с ними:

- Легкий тильт: может возникать после небольшой серии убыточных сделок (в примере указана серия из трех). Начинает ухудшаться психическое состояние, качество решений, возникает раздражение из-за ошибок, но нет прям сильного "фонтана негативных эмоций".

Как лечить: Жесткая перезагрузка на 2-3 дня. Ни позиций, ни графиков. Идем в зачилл, чтобы снизить стресс (спорт, игры, чтение и пр.).

По возвращении уменьшаем сумму своих сделок на 50% до того момента, пока не вернемся к win streak.

- Стандартный тильт: следствие больших потерь, которые могут возникать в том числе, если вы не справились с легким тильтом. Тут уже подключается букет из фрустрации, депрессии, чувства собственной никчемности и пр. Надо понимать, что такое состояние (как и легкий тильт) иногда не всегда легко идентифицировать. @wangarian пишет, что в какой-то момент ему понадобилось 6 недель, чтобы распознать его.

Как лечить: запрет на торговлю/графики на 7-14 дней и принятие убытков в своем портфеле. Также важно задавить FOMO от упущенных возможностей на протяжении криптодетокса. В идеале уехать в отпуск, ну или хотя бы больше времени проводить на улице.

По возвращении уменьшаем сумму своих сделок на 75%, торгуем только по отработанным стратегиям до того момента, пока не вернемся к win streak.

Так что пока лето и солнышко на дворе, не забывайте про свою менталку, осенью она вам еще понадобится.