Беда с кукухой: я выгорел.

Поговорим о реальной проблеме, которая ломает криптанов, заставляет подступать рвоту в горле, а после ненавидеть это все.

Выгорание — это физическое, эмоциональное и психическое истощение от затяжного стресса. Не просто усталость, а коктейль из апатии, цинизма и проблем со сном или здоровьем. Ты прям сломлен, эта крипта ублюдская довела тебя до ручки.

Последствия выгорания ведут за собой огромное множество болезней и расстройств, с которыми бороться будет еще сложнее. Это не шутка, не нытье из твиттера. Реальная проблема!

- Дропы не кормят, ожидание годами
- Проекты одинаковые, кругом поинты
- Мемкоины лудка, куда не зайдешь у тебя рект
- Лайфченжа нет и нет, годами сидишь в пустую

И можно еще x2 на этот список сделать, упоминая нервоз от графиков, публичных заявлений Трампа и каких-то муток с P2P, когда тебе еще и за свои банковские счета страшно.

Но тут есть такой маленький слон в комнате. Который очень сильно меняет суть выгорания.

Выгорание чаще всего настигает, когда ты занимаешься тем, что не любишь. Если крипта не зажигает сердце и душу, то рынок и быстро тебя заебет.

Ты можешь физически устать, сойти с дистанции. Бросить все. Но ты отдохнешь и вернешься. Сгореть в уголь и апатично лежать на диване, лишенный всякого смысла к действию — проблематично, когда тебя драйвит твое дело.

И самый базовый совет — понять на сколько реально ты хочешь заниматься криптой.

Если тебе кайфово быть в крипте хоть кем-то: автором, билдером, трейдером, дегеном и etc. И профиты не первое, что ты хочешь видеть здесь и сейчас — супер. Мы можем с этим работать.

Теперь тебе помогут 4 совета, которые повысят общее самочувствие и продуктивность. Главное честно признаться себе нравится тебе крипта или нет. Иначе вся эта основа сломается об выгорание в конце.

1. Настрой майндсет: думай как успешный человек

Это сложный процесс работы со своей кухукой. Когда ты ставишь себе установки, цели в жизни и повышаешь свою утойчивость к стрессу. А еще не чувствуешь фомо, зависть и злобу.

2. Попробуй-ка витаминки

Сонливость, апатия, ноль энергии? Возможно, тебе не хватает витаминов. Консультируйся с врачом, но базовый курс B3, магния и железа обычно помогает наладить режим сна и чувствовать себя бодрее.

3. Тупи в потолок или… отожмись

Поймал перегрев — иди тупи. Сменяй ритм.
Помой посуду, посмотри в окно, прогуляйся. Главное не допускать огромного цельного сета работы.

Иногда меня заносит, прошлые 2 недели я работал с 9-10 утра до 10 вечера, даже забывал покушать иногда.

Но большую часть времени я миксовал рабочие задачи с другой деятельностью. То на прогулку выйду, то сяду в игры поиграть. Иногда и просто в потолок плююсь, хорошие мысли в голову приходят.

— KISA | moni

4. Физические нагрузки база

Пешие прогулки, поход в зал, фитнес или прям занятие спортом. Без разницы, бери то, что тебе нравится и удобно совмещать с работой. Главное двигаться, движение = жизнь.


Если ты прочитал этот пост до конца, но узнав в нем себя — поздравляю. В отличие от многих, кто сдался и дропнул все, именно ты дошел до сюда.

И мы не пытаемся к тебе примазаться, поверь статистике крипто пабликов и проектов. Каждый цикл огромное количество людей ректуется, устает и бросает все. Каждая медвежка это поляна выживших олдов и новичков.

Менталка это важно — работающий со своей головой уже сильнее, счастливее и эффективнее прочих.