«Что делать дальше?!»
Страх, сомнения, ощущение полной потерянности сменялись приступами хандры и отчаяния. Тот самый момент, когда ты в зоне абсолютного дискомфорта и привычные механизмы защиты больше не работают: чтобы «выжить» надо учиться не убегать от стресса, а с ним справляться.
Стресс — не враг, а скорее раздражающий сосед сверху, который вечно топочет ногами. Убежать от него не получится, нужно как-то договориться об условиях сосуществования.
Я, чтобы «подружиться» со своим стрессом, перебровала практически всё – всё, кроме медитаций (с медитациями особые отношения у меня) Что-то помогало, что-то нет
Так хочется, чтобы наконец придумали «зону комфорта», из которой не нужно выходить🧘♀️